ダンベル＆キックボクシング＆ストレッチ７５

激しいエアロはできないけど、キックならいいかな～と思ってレッスンに参加

考えが甘かった

最初からエアー縄跳び

両足・片足・片足キック・・・勘弁して！と思いながらやっちゃいました

ジャンプって最近しないので・・・なかなかキツイ

皆さんもチョットやってみてください・・・ジャンプってしんどい～

キックをする前にへとへとになりました

全身汗

膝に悪くないレッスンを選んだつもりでしたが・・・反省

全身筋肉痛です

ジム友さんも膝が悪いので、縄跳びはキツイわ！って

膝のために何かやってることを聞かれましたが、特に何もしてない

ストレッチくらいかな？

今日はスッキリしないお天気、気持ちも、モヤモヤ・・・

洗濯物も、スッキリ乾かないかな？？？

困ったご近所さんの・・・その後

お隣の困ったさん、外で大きな音でテレビつけるんです

一度、違うお隣さんが注意してくれて音が少し小さくなったんですが

最近、また大きくなって・・・

言っても無駄なので、隣との境に目隠しフェンスと窓をペアガラスにしました・・・

30万円見かかったんですよ

お隣から見えなくなり、自己防衛です

そ・それが・・・

昨日の朝、庭にいたら話しかけてきました・・・もちろん顔が見えないので、知らん顔していたんですが

何度も呼ぶので・・・私もつい大きな声を出しました

お隣の雨だれ用の鎖を我が家に入れてるので「これ、やめて欲しい・・・」と言ってもききません

夫とお隣さんとケンカ腰の怒鳴りあいに・・・

隙間からお隣の奥さんが「ゴメン！」のポーズをしていました

それが見えたので、夫に「もういいよ・・・」って家の中に・・・

ご近所さんたちはお隣さんが変わってる、チョット病的って言うのを知っています

今朝、仲良しのお隣さんが・・・

「変わったお隣さんが未定さんの奥さんに謝りたいので電話番号知りたい、って言ったけど、

直接謝った方がいい」って言ったそうです

お昼前・・・ピンポ～ンって

変わったお隣さんの奥さんでした

夫を呼んで、玄関に入ってもらって中で話しました

「ごめんね、すみませんでした・・・」って謝ってくれたんですが、私も大きな声出してゴメンね謝りました。

怒られるのを覚悟で来たけど、話を聞いてくれてありがとうございました・・・って

来るのに勇気がいったと思います

私なら・・・行けないかも

うちのご近所さんは変わったというか、非常識の人が多いんです

道路の真ん中で1時間以上洗車（道路水浸し・・・）

奥に家があるのに平気なんです、道路も広くないんですよ

仲良しお隣さんは出かけようとしたけど、洗車してたから時間をずらした・・・って

広い道路じゃないので、気を遣わなくちゃ・・・車庫で洗車しなさいよ

まともなご近所さんは・・・仲良しお隣さんと我が家だけです

自己中なご近所に・・・ムカつく

代行・・・ストレッチポール

最近土曜日のジムは行ってないような気がする・・・

先週はイントラが急遽お休み

今週は代行でストレッチポールのレッスン

イントラは濃厚接触者に当たるので2週間自宅待機で・・・

PCR検査が陰性だったので来週は来るそうです

ストレッチポール・・・全然難しくなく簡単ですが・・・

これ、地味に痛いんです

痛みの脂汗が・・・タラ～

飛んで回って跳ねて、の激しい動きからの汗はもうかくことないかな

寂しいけど・・・これが現実です

歯科検診1回で終了！・・・

案内のはがきをもらって、そのままだった歯科検診

歯科衛生士さんが歯のチェック

ザっと見てくれたらいいのに、一本一本丁寧に見てくれます

歯間ブラシを使って・・・お掃除

磨いて、歯茎チェック・・・これは大丈夫だそうです

一本根元の磨きが悪くて・・・治療でした

でも、それだけで終わったのでよかった～

久しぶりの歯医者さん、以前も検温・消毒はあったんですが・・・

今回行ったら、席の間にパーテーションがあるじゃないですか

いつも沢山待ってる人がいるんですが、昨日は私入れて・・・4人

3時予約でしたが、呼ばれたのは３：４０ふん・・・早い方です

先生、腕はいいんですがあまり若くない

70前後かな？？？

駅近なので、運転しなくなっても電車で通える・・・でも

今後を考えて、新しい歯医者さんを探そうかな～

歯の治療は・・・したくない

もっと年取って、虫歯になっても痛くなかったら・・・放置

自然に歯が抜けて、なくなったら・・・それもありかな

庭と畑の草取り

気になっていたんですが、なかなかその気に慣れなかった・・・

今日は１５：００の歯科検診まで時間があるので・・・いざ！草取りです

ママお休みみたいで「買い物行く～」ってライン

即「草取りするので・・・」と返事したら

ママが来ました・・・「こんな暑い日にしなくてもいいのに・・・」

ごもっともですが、時間がある時しなくちゃ、いつになるかわからない

庭も畑もあまり伸びてなくて、１時間で切り上げ！

シャワーを浴びて一人でのんびりお昼を食べながらブログを書いています

夫は・・・昨日は心臓リハビリ

今日は・・・アイソトープ検査というのをやります

検査３時間前に軽く朝食、その後は水以外の飲み物禁止

昼食は検査が終わってから・・・

終了予定は・・・１５：００（途中で休憩❓をはさんで）

心臓の血管にどのくらい血液が流れているかの検査・・・多分

しっかり検査していただいて再発防止しなくちゃ・・・ねっ！