ダンベル＆キックボクシング＆ストレッチ７５

激しいエアロはできないけど、キックならいいかな～と思ってレッスンに参加

考えが甘かった

最初からエアー縄跳び

両足・片足・片足キック・・・勘弁して！と思いながらやっちゃいました

ジャンプって最近しないので・・・なかなかキツイ

皆さんもチョットやってみてください・・・ジャンプってしんどい～

キックをする前にへとへとになりました

全身汗

膝に悪くないレッスンを選んだつもりでしたが・・・反省

全身筋肉痛です

ジム友さんも膝が悪いので、縄跳びはキツイわ！って

膝のために何かやってることを聞かれましたが、特に何もしてない

ストレッチくらいかな？

今日はスッキリしないお天気、気持ちも、モヤモヤ・・・

洗濯物も、スッキリ乾かないかな？？？