GWの不摂生で1キロ増えた体重ですが、
ここ数週間、会食続きのせいか、なかなか減りません。
運動不足もあるのかな…、と思い、
昨日、久しぶりに夜のウォーキングをしました。
うっすらと汗をかき、やはり爽快です。
ところで…。
なぜ、久しぶりとなったのか…。
はい…。
思い起こせば1年前のまさしくこの土曜日のことです。
ジョギング最中にマンホールの段差につまづいて、「転倒」…。
左肩の脱臼骨折と大怪我を負ってしまったのでした。

今でも断絶した筋肉がたま~にうずきます。
背中の筋肉がかたくならないように微妙なリハビリが続いています。
以来、夜のウォーキングやジョギングが何となく怖くなっていました。
でも、やはり軽い運動はストレス解消になりますね。
無理せず継続。
頑張ります!
ここ数週間、会食続きのせいか、なかなか減りません。
運動不足もあるのかな…、と思い、
昨日、久しぶりに夜のウォーキングをしました。
うっすらと汗をかき、やはり爽快です。
ところで…。
なぜ、久しぶりとなったのか…。
はい…。
思い起こせば1年前のまさしくこの土曜日のことです。
ジョギング最中にマンホールの段差につまづいて、「転倒」…。
左肩の脱臼骨折と大怪我を負ってしまったのでした。
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今でも断絶した筋肉がたま~にうずきます。
背中の筋肉がかたくならないように微妙なリハビリが続いています。
以来、夜のウォーキングやジョギングが何となく怖くなっていました。
でも、やはり軽い運動はストレス解消になりますね。
無理せず継続。
頑張ります!