辛抱する事。 耐える事。 今、食事終わりました。 体重測定を、・・・・

　今、晩ごはんを食べ終えた。

　　ここで、ブログを一時ストップして、　体重測定。

うわわわわァ～～。　　ビックリです。　　ジムへ通って、　たった　三日目。

　効果てきめん。　　かもォ。

　では、早速　体重測定　発表。　です。

　体重＝８９．９キロ　　　　　確か　前に計った時は９０キロ以上だった　はず。

　体脂肪率＝３２．７　　　　　チヨット減ったんじゃないかなァ～

　内脂肪レベル＝２４　　　　　これは前と一緒かなァ。

　基礎代謝＝１８５１　　　　　これの以前の事は　覚えて無いです。

　骨格筋率＝２６．８　　　　　これも上記と同じ。

　ＢＭＩ＝３３．０　　　　　　これも上記と同じ。

　体年齢＝７１歳　　　　　　　これは前回に同じ。　です。

　　・・・さて、変わったのは、ウエストです。　

　　確か以前は　１ｍ２０㎝とか、１ｍ１９ｃｍだったはずですがァ。　今　計ったら１ｍ１６㎝。

　　・・・３ｃｍ～４ｃｍ減りました。　　１ケ月後が楽しみです。

今日の晩ごはん　は、

　　　このサラダ　とォ。



　　丸干しいわし。

　

　　サラダえんどう。と　沢庵の漬物。



　　ごはん。キャベツの味噌汁。



　　ここから　何時もの　お花の写真観賞の時間です。　　先ずピンクの花。



　　ハイ。　黄色のチューリップ。



　　霞み草。



　　そして、　霞み草とピンクの花。　でした。



　　今日は遅くなりました。　　今から　お風呂に入ります。　明日もブログ宜しくお願い致します。

辛抱する事。 耐える事。 さっき 帰って来ました。 ・・・ジム から、・・・

　この前のブログに　食べた。　食べたお昼ご飯を　食べた。　　って、　

書いたのに、写真を入れ忘れ。　（ジムに行くのに、気を取られ過ぎていた。）　ごめんなさい。

　　これが　お昼御飯でした。　　・・・焼き飯　です。



　　豆腐の味噌汁と沢庵の漬物。でした。



　閲覧者数＆訪問者数。　です。



　これ。　この花　写真を撮りに入った時　ついでに買って来たものです。

　　　・・・・どうです。　　きれいでしょう。



　この一輪。　　飾って見て　気に行っているんです。

　　・・・・花瓶は　１００円均一で、買って来た物です。



　チューリップ　ふたつ　これ。　　・・・どうです。



　この花器も　私が１００円均一で　買って来た物です。

　　　・・・これも　　いいでしょう。



　また仕事です。　　晩ごはんの後、ブログしますから　その時は　また　宜しく　お願致します。

辛抱する事。 耐える事。 食べました。 今、食べました。 お昼御飯。

　朝食は、　急いで食べて　仕事へ、

　　今日の食事は、　昨日と同じ。　　食パン。何も付けず一枚。　　だけ。



　　・・・それに、　ヤクルト。　一本。



　　・・・散歩は　　行っています。　　段々畑には　まだ、　無理の様です。



　　梅畑。　　梅林も　この通り。



　　今日の陽気は、　　晴天でした。　　私の好きな　段々畑の大木は、真っ青な空に　映えますねェ～。



　　お花の写真です。　　・・・二枚だけ　載せました。　　どうぞ。



　　・・・これもそうです。



　　やっと、時間が空いたので　ジムへ行って来ます。

　　　　　晩ごはん終わって　ブログします。　　その時　また宜しく　お願致します。