冷え冷えとポカポカ

寒い日が続いていますね～
先日は…夜、雹が降ってきたので驚きました


今日も少しですが…雪が降りました
寒いときは…温かいものが飲みたくなります～

身体が冷えてしまっていると…免疫力も下がりますしね～
人間の免疫力は、体温が1度下がると３０％減少するのだそうです
人間の体の中で一番免疫細胞がいるのが…「腸」なんだとか

だから
「腸」の環境を整えること
「腸」を温めて冷やさない事が
とっても大切なんだと思います～


温活して…冷え冷えの身体をポカポカに
していこう～っと



少し前にテレビで…こんな「ポカポカ」を見ました
愛のある言葉を伝えると、体温が上昇するという実験でした

その実験は…家族の一方を仕掛け人として、被験者であるもう一方の家族への感謝の気持ちや愛の言葉を記した手紙を読んでもらい、
体の表面温度の変化を高性能なサーモバイル赤外線センサーで測定するというもの

その結果…愛情を言葉で伝えられた方の体温が
平常時と比べて平均で約0.8℃上昇したのです～


人が愛情を感じると脳も身体もリラックスします
リラックスすると～副交感神経の働きが活発になり毛細血管が拡張して
血液の循環が良くなり体温が上昇したというのです～

さらに…
体温が1度上昇するごとに基礎代謝量は13%増加するのだそうです…

愛の言葉を伝えることで…
体温がアップ～基礎代謝もアップ～
嬉しさもアップ～幸せいっぱいですね～

愛のある言葉をたくさん…たくさん…
使っていこうって思いました～

心も身体もポカポカしたいですもんね


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