多嚢胞性卵巣嚢腫

もんちの卵巣嚢腫は…
「多嚢胞性卵巣嚢種」という名前がついています

ひとつの卵巣が…いくつも炎症を起こしていると言われました
インターネットで調べてみると
「卵巣を覆う皮膜が厚くて硬いため、卵子が排卵しづらくなり
　卵巣に卵胞がたくさんできてしまう状態のこと」
と、書かれていました

この病気になる原因というのは…
やはり、よくわかっていません

東洋医学では
卵巣をおおう被膜が厚くなって起こる排卵障害なので
体内の老廃物が卵巣のまわりにこびりついて起こると考えられています

ストレスや生活パターン、食事の乱れなどが原因になる場合があり
生活習慣を変えることが大切だと書かれていました



【排出機能を高める食事をとりましょう】
と書かれていましたが…
本当にそうだな～と思います…

卵巣の中に水が溜まっている状態なのですから
それを排出出来れば一番いいのです。。。

排泄機能を高める食品
●主食は玄米がベストですが、雑穀米や七分つき米でもＯＫ
●根菜、海藻類、豆類、イモ類、しょうが
●肉や魚の割合は、10～13％程度
●大豆食品をしっかり食べましょう


排泄機能を低下させる食品
●白砂糖を沢山使った菓子類
●スナック菓子
●添加物を含む食品
●冷たいもの
●精白されていない穀類
●過剰な水分


※この体質の方は、水分代謝が悪い方が多いため、水をたくさん取る健康法は不向きです。
↑と、ありました…
そうですよね～水を溜めてしまっている状態なのですから
やっぱり…そうですよね～

排出機能を高める生活

●適度な運動と温めで身体の代謝を高めましょう
冷えや運動不足は代謝を低下させ、老廃物が身体に溜る原因になります。
●運動や温めでリンパの流れや代謝を促しましょう

ストレスをためない…ストレスフリーな生活をして
身体も心も元気になる食事と…
デトックス出来る身体づくり！！
これが大切なんですね～


調べていてヒットしたサイトで
とても納得する内容がありましたので…
情報を引用させて頂きました～
http://www.excefk.com/smp/01funin-genin_tanouhousei-ransou.html

自分の身体と相談をしながら…
色々と試してみたいと思います～

今日は…これから、お友達に紹介してもらった事を
試してみたいと思いま～す


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