【講習会】3月31日[日]初心者講習会のご案内

どなたでも気軽に始めることができ、運動効果が認められているノルディックウォーキング。でも始められる方の目的は様々です。

≪ノルディックウォーキングを始めてみたい目的≫
1.気分のリフレッシュ、楽しく、無理なく身体を動かしてみたい方へ
2.最近、体重が増え気味？2本の専用ポールで効果的な全身運動！として
3.膝や腰が痛くて歩くことが少しつらい。けど健康維持のために歩きたい方へ
4.あらゆるスポーツ選手のパフォーマンス向上が目的。アスリートの方へ
5.肩こりや姿勢などノルディックウォーキングで改善された方も多いです。その効果を体験してみたい方へ

今回、始めてみたい方が無理なく体験、楽しく継続できるよう個人の目的にあった初心者体験・講習会を開催させていただきます。

【開催日時】
2013年3月31日[日] 10時開始（9時45分から受付開始） ※終了は12時過ぎを予定。

【集合場所】
JR環状線　「大阪城公園駅」　駅前の広場

【参加費】
800円（専用レンタルポール代、講習費、保険料含む） ※当日徴収させていただきます。

【参加資格】
ノルディックウォーキングが初めての方とさせていただきます。
（医療従事者から運動制限を受けていない方・要相談）

【定員・コース】
30名程度（目的や体力別に3km～8km程度のコースに分かれて歩きます）

1.気分のリフレッシュ、楽しく、無理なく身体を動かしてみたい方へ
2.最近、体重が増え気味？2本の専用ポールで効果的な全身運動！として
3.膝や腰が痛くて歩くことが少しつらい。けど健康維持のために歩きたい方へ
4.あらゆるスポーツ選手のパフォーマンス向上が目的。アスリートの方へ
5.肩こりや姿勢などノルディックウォーキングで改善された方も多いです。その効果を体験してみたい方へ

【講習指導】
日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）認定
アドバンスインストラクターおよびベーシックインストラクターが行います。

【その他】
●当日、午前7時のNHK天気予報の降水確率40%以上で中止となります。
●お荷物のお預かりはできませんので駅のコインロッカーをご利用ください。
●水分補給用のスポーツドリンクのご準備、運動しやすい服装、シューズでご参加ください。

※当日は目的に応じたポ－ルの選び方もアドバイス。ご希望の方へは特別価格での販売も致します！！

【 お申込み ・お問い合わせ】
3月28日[木]までに下記へお申込みください。
【E-メール送信先】xc.cross1@gmail.com
※必ず次の事項を記載の上、申し込みをお願いいたします。
1.参加者氏名（ふりがなもお願いします）　2.連絡先（住所・電話番号・Eメールアドレス）
3.年齢　4.性別　5.レンタルポールの要・不要および身長　6.今回ご参加の目的（1～5の中で）
※複数名で申し込みをご希望の場合も、お一人ずつ必要事項を記載願います

ノルディックウォーキング專門店（株）クロス内
関西ノルディックウォーキングなかま事務局　担当:垂口(たるぐち)
〒543-0015 大阪市天王寺区真田山町5-41
（ 火曜定休日・TEL06-678-3438 　営業時間10:30～20:00)　

 

【講習会】初心者講習会について重要なお知らせ

ノルディックウォーキングを楽しまれている皆さまへ

今年4月より新たに開催してまいりました「サークルアウリンコ初心者講習会」ですが、この9月第2回講習会をもちまして一旦閉会とさせて頂くことになりました。
これまで多くの皆さまにご参加頂いたことで、さらにノルディックウォーキングで繋がる輪を広げることができました。本当に感謝申し上げます。

初心者講習会ですが、当面は毎月第2日曜日および第4土曜日に大阪城公園にて行っております、サークルアウリンコの定例会にて継続してまいります。
ノルディックウォーキングにご興味のある方、ノルディックウォーキングを楽しんでみたいとお考えの方、是非サークルアウリンコ定例会の講習会にご参加下さい。詳細につきましては、本ブログにてご案内しております『定例会＠大阪城公園のご案内』最新版をご確認願います。

今後は、より良くより楽しんで頂けるノルディックウォーキング講習会の開催を目指して、サークルアウリンコとしてさらに検討してまいります。今しばらくお待ち下さい。

最後に、サークルアウリンコの初心者講習会にご参加頂きました皆さま、そしてアウリンコの定例会にご参加頂いております皆さま、今後も一緒にノルディックウォーキングを楽しんでいきましょう！皆さまとお会いできることを楽しみにお待ちしております！！

ノルディックウォーキング
サークル アウリンコ
代 表 　後藤恵一

 

【講習会】9月第2回初心者講習会のご案内

最近、やっと少しだけ秋らしい気候を感じるようになりました。朝晩は涼しくなり吹く風もカラっと気持ち良さを感じます。ただ、昼間の残暑では秋の気配も遠退いてしまいます。涼しく過ごしやすい季節までもう少しでしょうか。

9月も後半の開催となりますが、昼間はまだ残暑が厳しいと想われます。初心者講習会では大阪城公園内の樹木の多い木陰のあるルートを選んでノルディックウォーキングを行います。
また、運動中や運動直後は多くの汗をかきます。参加の際には必ず飲み物を持参・携行して頂き、運動前、運動中、そして運動後も小まめに水分補給するように心掛けて下さい。宜しくお願いします。

 

それでは、9月22日[土・祝]に開催する初心者講習会のご案内です。

【開催日時】
2012年9月22日[土・祝]　午前11時集合（講習は1時間程度／12時頃終了予定です）
雨天中止（小雨決行）となります。
※講習時間が多少延びる場合もあります。予めご了承願います。
※中止の連絡は致しません。各自で判断をお願いします。

【集合場所】
大阪城公園（JR大阪環状線『大阪城公園駅』下車、階段下すぐの広場です）

【参加費】
参加費：500円／お一人様（レンタルポール付）
初心者講習会の申し込みにつきまして、電話およびFAXでの申し込みは開催日の前日20時まで、E-mailでの申し込みは開催日の2日前までとさせて頂きます。
なお、レンタルポールの本数に限りがあります。予めご了承下さい。

【講師】
日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）公認インストラクター
※ノルディックウォーキングは、正しいテクニックで行うことにより運動効果が高まります。
　まず、日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）公認インストラクターによります、
　『10ステッププログラム』講習の受講から始められることをお勧めします。

【講習会に参加される方へ】
◆スポーツのできる服装、歩きやすい履き慣れたシューズでお越しください。
　 また、両手にポールを持ちますので、ザック・ウエストポーチの利用をお勧めします。
◆ノルディックウォーキング中の雨降りに備え、雨具の準備をお勧めします。
　 小雨の場合、ノルディックウォーキングを継続して行います。
　 ポールが使えるようレインウエア（雨ガッパ）と、ザック用にレインカバーがあると便利です。
◆残暑の厳しい季節、ノルディックウォーキング中には汗をたくさんかきます。
　 こまめに体温調節できるよう、薄手の服装（重ね着）での参加をお勧めします。
　 また、汗拭き用のタオルや着替えがあると良いでしょう。
◆暑さを感じる季節になり、運動前・運動中・運動後にはこまめな水分補給が非常に大切です。
　 飲み物の準備を忘れずに、ノルディックウォーキング中は必ず携行をお願いします。
　 なお、飲み物にはスポーツドリンクの携行をお勧めします。
◆まだまだ日差しの強い季節です。日焼け対策をされての参加をお勧めします。

【申込・問合せ】
＜関西ノルディックウォーキングなかま事務局＞
ノルディックウォーキング専門店　スポーツショップ クロス（担当：たるぐち）
大阪市天王寺区真田山町5-41（営業時間：10時30分～20時／定休日：火曜日）
電話：06-6768-3438／FAX：06-6768-3385
E-mail：attic.0422※leto.eonet.ne.jp
（※を@に変えてメールを送信してください。スパム対策にご協力をお願い致します。）

※スポーツショップ クロスでは、初心者体験講習を随時行っております。お気軽にお問合わせください。
　（講習：1時間程度／お一人様500円／レンタルポール付）

 

【講習会】9月第1回初心者講習会のご案内

朝晩に涼しさを感じるようになりました。秋の虫の鳴き声も聴こえて、少しずつですが季節の移ろいを実感できます。秋本番まであと僅かってところでしょうか。とは言え、まだまだ日中の暑さは厳しいのですが...。早く日中でも吹く風が心地良い季節になって欲しいですね。

初心者講習会では大阪城公園内の樹木の多い木陰のあるルートを選んでノルディックウォーキングを行うようにしておりますが、残暑の厳しい季節です。運動中や運動直後は多くの汗をかきます。参加の際には必ず飲み物を持参・携行して頂き、運動前、運動中、そして運動後も小まめに水分補給するように心掛けて下さい。宜しくお願いします。

 

それでは、9月9日[日]に開催する初心者講習会のご案内です。

【開催日時】
2012年9月9日[日]　午前11時集合（講習は1時間程度／12時頃終了予定です）
雨天中止（小雨決行）となります。
※講習時間が多少延びる場合もあります。予めご了承願います。
※中止の連絡は致しません。各自で判断をお願いします。

【集合場所】
大阪城公園（JR大阪環状線『大阪城公園駅』下車、階段下すぐの広場です）

【参加費】
参加費：500円／お一人様（レンタルポール付）
初心者講習会の申し込みにつきまして、電話およびFAXでの申し込みは開催日の前日20時まで、E-mailでの申し込みは開催日の2日前までとさせて頂きます。
なお、レンタルポールの本数に限りがあります。予めご了承下さい。

【講師】
日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）公認インストラクター
※ノルディックウォーキングは、正しいテクニックで行うことにより運動効果が高まります。
　まず、日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）公認インストラクターによります、
　『10ステッププログラム』講習の受講から始められることをお勧めします。

【講習会に参加される方へ】
◆スポーツのできる服装、歩きやすい履き慣れたシューズでお越しください。
　 また、両手にポールを持ちますので、ザック・ウエストポーチの利用をお勧めします。
◆ノルディックウォーキング中の雨降りに備え、雨具の準備をお勧めします。
　 小雨の場合、ノルディックウォーキングを継続して行います。
　 ポールが使えるようレインウエア（雨ガッパ）と、ザック用にレインカバーがあると便利です。
◆残暑の厳しい季節、ノルディックウォーキング中には汗をたくさんかきます。
　 こまめに体温調節できるよう、薄手の服装（重ね着）での参加をお勧めします。
　 また、汗拭き用のタオルや着替えがあると良いでしょう。
◆暑さを感じる季節になり、運動前・運動中・運動後にはこまめな水分補給が非常に大切です。
　 飲み物の準備を忘れずに、ノルディックウォーキング中は必ず携行をお願いします。
　 なお、飲み物にはスポーツドリンクの携行をお勧めします。
◆まだまだ日差しの強い季節です。日焼け対策をされての参加をお勧めします。

【申込・問合せ】
＜関西ノルディックウォーキングなかま事務局＞
ノルディックウォーキング専門店　スポーツショップ クロス（担当：たるぐち）
大阪市天王寺区真田山町5-41（営業時間：10時30分～20時／定休日：火曜日）
電話：06-6768-3438／FAX：06-6768-3385
E-mail：attic.0422※leto.eonet.ne.jp
（※を@に変えてメールを送信してください。スパム対策にご協力をお願い致します。）

※スポーツショップ クロスでは、初心者体験講習を随時行っております。お気軽にお問合わせください。
　（講習：1時間程度／お一人様500円／レンタルポール付）

 

【講習会】8月第2回初心者講習会のご案内

立秋を過ぎても日差しは厳しく暑い日が続いております。夏バテは秋を迎える前のこれからの時期にくることが多いかと想います。体調管理には気をつけたいですね。
初心者講習会では大阪城公園内の樹木の多い木陰のあるルートを選んでノルディックウォーキングを行うようにしておりますが、運動中や運動直後は多くの汗をかきます。参加の際には必ず飲み物を持参・携行して頂き、運動前、運動中、そして運動後も小まめに水分補給するように心掛けて下さい。宜しくお願いします。

 

それでは、8月25日[土]に開催する初心者講習会のご案内です。

【開催日時】
2012年8月25日[土]　午前11時集合（講習は1時間程度／12時頃終了予定です）
雨天中止（小雨決行）となります。
※講習時間が多少延びる場合もあります。予めご了承願います。
※中止の連絡は致しません。各自で判断をお願いします。

【集合場所】
大阪城公園（JR大阪環状線『大阪城公園駅』下車、階段下すぐの広場です）

【参加費】
参加費：500円／お一人様（レンタルポール付）
初心者講習会の申し込みにつきまして、電話およびFAXでの申し込みは開催日の前日20時まで、E-mailでの申し込みは開催日の2日前までとさせて頂きます。
なお、レンタルポールの本数に限りがあります。予めご了承下さい。

【講師】
日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）公認インストラクター
※ノルディックウォーキングは、正しいテクニックで行うことにより運動効果が高まります。
　まず、日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）公認インストラクターによります、
　『10ステッププログラム』講習の受講から始められることをお勧めします。

【講習会に参加される方へ】
◆スポーツのできる服装、歩きやすい履き慣れたシューズでお越しください。
　 また、両手にポールを持ちますので、ザック・ウエストポーチの利用をお勧めします。
◆ノルディックウォーキング中の雨降りに備え、雨具の準備をお勧めします。
　 小雨の場合、ノルディックウォーキングを継続して行います。
　 ポールが使えるようレインウエア（雨ガッパ）と、ザック用にレインカバーがあると便利です。
◆暑さを感じる季節となり、ノルディックウォーキング中には汗をたくさんかきます。
　 こまめに体温調節できるよう、薄手の服装（重ね着）での参加をお勧めします。
　 また、汗拭き用のタオルや着替えがあると良いでしょう。
◆暑さを感じる季節になり、運動前・運動中・運動後にはこまめな水分補給が非常に大切です。
　 飲み物の準備を忘れずに、ノルディックウォーキング中は必ず携行をお願いします。
　 なお、飲み物にはスポーツドリンクの携行をお勧めします。
◆日差しの強い季節となりました。日焼け対策をされての参加をお勧めします。

【申込・問合せ】
＜関西ノルディックウォーキングなかま事務局＞
ノルディックウォーキング専門店　スポーツショップ クロス（担当：たるぐち）
大阪市天王寺区真田山町5-41（営業時間：10時30分～20時／定休日：火曜日）
電話：06-6768-3438／FAX：06-6768-3385
E-mail：attic.0422※leto.eonet.ne.jp
（※を@に変えてメールを送信してください。スパム対策にご協力をお願い致します。）

※スポーツショップ クロスでは、初心者体験講習を随時行っております。お気軽にお問合わせください。
　（講習：1時間程度／お一人様500円／レンタルポール付）