『暑さ寒さも彼岸まで』とは、ほんまに良くいったものでして。
ようやく朝晩は涼しくなり、過ごしやすい気候になりました。
それでも、朝晩の気温も日中の気温も、平年と比べてまだ高いそうです・・・。
暑さが一段落したこの時期、体調が崩れやすくなるといわれます。
何でも、夏バテならぬ秋バテというそうです。
体調の管理、一段と気をつけないといけないですね。
9月25日[土]定例会のご案内は、次の通りとなります。
そして、アウリンコ今年からのテーマ【朝活】を書き加えております。
【開催日時】
2010年9月25日[土] 午前8時集合(10時30分頃解散予定)
歩く距離、コースについては、体調・体力・目的に合わせて気軽にお楽しみください。
◇◆ヘルスレベル体験(3~5km程度)◆◇
これからノルディックウォーキングを始める方にお勧めです。講習を中心に楽しく歩きます。
◆◇フィットネスレベル(5~7km程度)◇◆
積極的にフィットネススポーツとして楽しみたい方にお勧めです。計画的にダイエット、メタボ対策を目指す方にもお勧めのコースです。
※初めて参加される方へ※
●受付・レンタルポールの調整に時間を要するため、7時50分までに集合をお願い致します。
●ノルディックウォーキングは、正しいテクニックで行うことにより運動効果が高まります。
まず、JNFA(日本ノルディックフィットネス協会)公認インストラクターによる、
『10ステッププログラム』講習を中心としたコースから始めることをお勧めします。
【集合場所】
大阪城公園(JR大阪環状線『大阪城公園駅』下車、階段下すぐの広場です)
※悪天候の場合※
荒天中止(小雨開催)となります。
なお、中止の連絡は致しませんので、各自でご判断願います。
【参加費】
保険料:100円/1回
関西ノルディックウォーキングなかま(かんなか)メンバーは毎回の保険料は無料です。
※新規登録メンバー募集中※
新規メンバー登録を随時受付しております(年会費:1,000円/1,500円の2種類あります)。
メンバーの方は、滋賀・京都・大阪・奈良・兵庫の「かんなか」各サークル定例会に無料で参加できます。
詳しくは、かんなか事務局(クロス)までお問合せ下さい。
【レンタルポール】
レンタルポール:300円/1組(要事前申込・初めての方は講習付)
レンタルポールの申込につきまして、電話およびFAXでの申込は開催日の前日20時まで、E-mailでの申込は開催日の2日前までとさせて頂きます。
なお、レンタルポールの本数に限りがあります。予めご了承下さい。
【参加される方へお願い】
●スポーツのできる服装、歩きやすい履き慣れたシューズでお越しください。
また、両手にポールを持ちますので、ザック・ウエストポーチの利用をお勧めします。
●こまめな水分補給が大切です。飲み物の準備を忘れずにお願いします。
なお、飲み物にはスポーツドリンクの携行をお勧めします。
【申込・問合せ】
(関西ノルディックウォーキングなかま事務局)
ノルディックウォーキング専門店 スポーツショップ クロス(担当:たるぐち)
大阪市天王寺区真田山町5-41(営業時間:10時30分~20時/定休日:火曜日)
電話:06-6768-3438/FAX:06-6768-3385
E-mail:attic.0422※leto.eonet.ne.jp
(※を@に変えてメールを送信してください。スパム対策にご協力をお願い致します。)
ようやく朝晩は涼しくなり、過ごしやすい気候になりました。
それでも、朝晩の気温も日中の気温も、平年と比べてまだ高いそうです・・・。
暑さが一段落したこの時期、体調が崩れやすくなるといわれます。
何でも、夏バテならぬ秋バテというそうです。
体調の管理、一段と気をつけないといけないですね。
9月25日[土]定例会のご案内は、次の通りとなります。
そして、アウリンコ今年からのテーマ【朝活】を書き加えております。
【開催日時】
2010年9月25日[土] 午前8時集合(10時30分頃解散予定)
歩く距離、コースについては、体調・体力・目的に合わせて気軽にお楽しみください。
◇◆ヘルスレベル体験(3~5km程度)◆◇
これからノルディックウォーキングを始める方にお勧めです。講習を中心に楽しく歩きます。
◆◇フィットネスレベル(5~7km程度)◇◆
積極的にフィットネススポーツとして楽しみたい方にお勧めです。計画的にダイエット、メタボ対策を目指す方にもお勧めのコースです。
※初めて参加される方へ※
●受付・レンタルポールの調整に時間を要するため、7時50分までに集合をお願い致します。
●ノルディックウォーキングは、正しいテクニックで行うことにより運動効果が高まります。
まず、JNFA(日本ノルディックフィットネス協会)公認インストラクターによる、
『10ステッププログラム』講習を中心としたコースから始めることをお勧めします。
【集合場所】
大阪城公園(JR大阪環状線『大阪城公園駅』下車、階段下すぐの広場です)
※悪天候の場合※
荒天中止(小雨開催)となります。
なお、中止の連絡は致しませんので、各自でご判断願います。
【参加費】
保険料:100円/1回
関西ノルディックウォーキングなかま(かんなか)メンバーは毎回の保険料は無料です。
※新規登録メンバー募集中※
新規メンバー登録を随時受付しております(年会費:1,000円/1,500円の2種類あります)。
メンバーの方は、滋賀・京都・大阪・奈良・兵庫の「かんなか」各サークル定例会に無料で参加できます。
詳しくは、かんなか事務局(クロス)までお問合せ下さい。
【レンタルポール】
レンタルポール:300円/1組(要事前申込・初めての方は講習付)
レンタルポールの申込につきまして、電話およびFAXでの申込は開催日の前日20時まで、E-mailでの申込は開催日の2日前までとさせて頂きます。
なお、レンタルポールの本数に限りがあります。予めご了承下さい。
【参加される方へお願い】
●スポーツのできる服装、歩きやすい履き慣れたシューズでお越しください。
また、両手にポールを持ちますので、ザック・ウエストポーチの利用をお勧めします。
●こまめな水分補給が大切です。飲み物の準備を忘れずにお願いします。
なお、飲み物にはスポーツドリンクの携行をお勧めします。
【申込・問合せ】
(関西ノルディックウォーキングなかま事務局)
ノルディックウォーキング専門店 スポーツショップ クロス(担当:たるぐち)
大阪市天王寺区真田山町5-41(営業時間:10時30分~20時/定休日:火曜日)
電話:06-6768-3438/FAX:06-6768-3385
E-mail:attic.0422※leto.eonet.ne.jp
(※を@に変えてメールを送信してください。スパム対策にご協力をお願い致します。)