サークルアウリンコのブログ

大阪を中心に活動するノルディクウォーキングサークルアウリンコのブログです。
定例会やイベントのご案内や紹介をしています

『春日山原始林』に涼を求めて

2010年08月24日 | イベント
二十四節気「処暑」を過ぎてなお、残暑止まぬ大阪です。
毎日暑い日が続くと、さすがにカラダの方は涼しさが欲しくなるものです。

そこで、お馴染みの『大阪城公園』とは一味違う場所で、涼を求めながらのノルディックウォーキングしてみたいと考えております。
その場所とは、世界遺産『春日山原始林』であります。

今後は、春日山原始林でのノルディックウォーキングを、アウリンコの定期イベントの一つに加えたいと考えております。
一緒に歩いた皆さまの感想も、是非お聞かせいただければ幸いです。


【開催日時】
2010年8月29日[日] 午前8時30分集合(13時頃解散予定)
※雨天中止(小雨決行)と致します。

【集合場所】
近鉄奈良駅「東改札口」②出口付近(地下1階の券売機付近です)

【参加定員】
先着20名とさせていただきます。

【参加されるにあたって】
全行程13km(高低差350m)を4時間~4時間30分ほどで歩く予定です。
従いまして、ノルディックウォーキングを習得された健脚の方のみを、今回の参加対象とさせていただきます。
●今回、レンタルポールの用意はありません。
●春日山原始林にはヤマビルがいます。肌の露出の少ない服装でお願いします(特に足の露出は避けるようにしてください)。
●若草山付近では、食事ができる程度の休憩時間を設けますので、軽食を準備されると良いでしょう。
●当日も大変暑いことが予想されます。十分な飲み物の準備をお願い致します(春日山の道中では、売店や自販機はありません)。

【同行インストラクター】
後藤 恵一(INWA・JNFA公認ベーシックインストラクター)

【申込・問合せ】
(関西ノルディックウォーキングなかま事務局)
ノルディックウォーキング専門店 スポーツショップ クロス(担当:たるぐち)
大阪市天王寺区真田山町5-41(営業時間:10時30分~20時/定休日:火曜日)
電話:06-6768-3438/FAX:06-6768-3385
E-mail:attic.0422※leto.eonet.ne.jp
(※を@に変えてメールを送信してください。スパム対策にご協力をお願い致します。)

8月28日[土]定例会のご案内

2010年08月21日 | 定例会
今年は、本当に暑い毎日が続きます。
しかも、今年は厳しい残暑が9月にかけて続くと、昨日の天気予報ではありました。
なかなか、うんざりしてしまいます。

それでも、じっくり観察していると、少しずつ夏から秋へ移り変わっていることに気づかされます。
最近では、日の落ちた夜に、こおろぎの鳴き声を聴きました。


8月28日[土]定例会のご案内、次の通りとなります。
宜しくお願い致します。

【開催日時】
2010年8月28日[土] 午前8時集合(10時30分頃解散予定)
歩く距離、コースについては、体調・体力・目的に合わせて気軽にお楽しみください。
◇◆ヘルスレベル体験(3~5km程度)◆◇
これからノルディックウォーキングを始める方にお勧めです。講習を中心に楽しく歩きます。
◆◇フィットネスレベル(5~7km程度)◇◆
積極的にフィットネススポーツとして楽しみたい方にお勧めです。計画的にダイエット、メタボ対策を目指す方にもお勧めのコースです。

※初めて参加される方へ※
●受付・レンタルポールの調整に時間を要するため、7時50分までに集合をお願い致します。
●ノルディックウォーキングは、正しいテクニックで行うことにより運動効果が高まります。
 まず、JNFA(日本ノルディックフィットネス協会)公認インストラクターによる、
 『10ステッププログラム』講習を中心としたコースから始めることをお勧めします。


【集合場所】
大阪城公園(JR大阪環状線『大阪城公園駅』下車、階段下すぐの広場です)
※悪天候の場合※
荒天中止(小雨開催)となります。
なお、中止の連絡は致しませんので、各自でご判断願います。

【参加費】
保険料:100円/1回
関西ノルディックウォーキングなかま(かんなか)メンバーは毎回の保険料は無料です。
※新規メンバー募集中※
新規メンバー登録を随時受付しております(年会費:1,000円/1,500円の2種類あります)。
メンバーの方は、滋賀・京都・大阪・奈良・兵庫の「かんなか」各サークル定例会に無料で参加できます。
詳しくは、かんなか事務局(クロス)までお問合せ下さい。

【レンタルポール】
レンタルポール:300円/1組(要事前申込・初めての方は講習付)
レンタルポールの申込につきまして、電話およびFAXでの申込は開催日の前日20時まで、E-mailでの申込は開催日の2日前までとさせて頂きます。
なお、レンタルポールの本数に限りがあります。予めご了承下さい。

【参加される方へお願い】
●スポーツのできる服装、歩きやすい履き慣れたシューズでお越しください。
 また、両手にポールを持ちますので、ザック・ウエストポーチの利用をお勧めします。
●大変暑い季節です。『暑さ対策』を忘れずにお願い致します。
 また、飲み物にはスポーツドリンクの携行をお勧めします。

【申込・問合せ】
(関西ノルディックウォーキングなかま事務局)
ノルディックウォーキング専門店 スポーツショップ クロス(担当:たるぐち)
大阪市天王寺区真田山町5-41(営業時間:10時30分~20時/定休日:火曜日)
電話:06-6768-3438/FAX:06-6768-3385
E-mail:attic.0422※leto.eonet.ne.jp
(※を@に変えてメールを送信してください。スパム対策にご協力をお願い致します。)

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