【お知らせ】4月から定例会が変わります（訂正）

諸事情により、初心者講習会の開催時間と開催場所が変更となりました。
ご迷惑をお掛けしますが、何卒宜しくお願い申し上げます。

日頃からサークルアウリンコにご参加・ご協力頂き、誠にありがとうございます。
2011年度最終の定例会（3月24日）でもご案内させて頂きましたが、2012年度から（2012年4月から）サークルアウリンコ定例会の内容を改めさせて頂きます。
皆さまにおかれましては、ご理解を頂きましてご協力の程宜しくお願い申し上げます。

なお、改定の概要につきましては、次の通りです。
◆「定例会」と「初心者講習会」を、時間帯を変えて開催します。詳しくは下記詳細をご覧ください。
◆「定例会」では、レンタルポールの受け付けは行いません。ご了承願います。

 

1.「定例会」の詳細につきましては、次の通りとなります。

【曜日・時間】
毎月第2日曜日と第4土曜日に開催（荒天の場合、中止となります）
午前8時集合（8時10分頃からウォーミングアップを始めます／10時30分頃解散予定です）
※雨天中止の連絡は致しません。各自で判断をお願いします。

【集合場所】
大阪城公園（JR大阪環状線『大阪城公園駅』下車、階段下すぐの広場です）

【内容】
歩く距離・コースについて、体調・体力・目的に合わせて気軽に楽しんで頂けるようにします。
※当日の参加者やスタッフの人数によって、内容を変更する場合があります。
★☆★ヘルスレベル1（距離：3～5km程度）★☆★
ノルディックウォーキングを始めたばかりの方、初心者講習会を修了された方にお勧めです。ゆっくりしたペースで楽しく歩きます。
☆★☆ヘルスレベル2（距離：5～7km程度）☆★☆
ノルディックウォーキングを適度な運動として日頃から楽しまれている方にお勧めです。会話を楽しめる程度のペースで歩きます。
★☆★フィットネスレベル（距離：7～9km程度）★☆★
積極的にフィットネススポーツとして楽しみたい方にお勧めです。計画的にダイエット、メタボ対策を目指す方にもお勧めのコースです。

【参加費】
関西ノルディックウォーキングなかま（かんなか）メンバーの方：無料です。
一般参加の方：保険料として、100円（お一人様）を頂いております。

【レンタルポール】
4月より、レンタルポールの受け付けはございません。何卒ご了承願います。
詳しくは、かんなか事務局（クロス）までお問合わせ下さい。

 

2.「初心者講習会」の詳細につきましては、次の通りとなります。

【曜日・時間】
毎月第2日曜日と第4土曜日に開催（荒天の場合、中止となります）
午後1時集合（初心者講習会は1時間程度となります）
【変更】→午前11時集合（初心者講習会は1時間程度／12時頃終了予定です）
※雨天中止の連絡は致しません。各自で判断をお願いします。

【集合場所】
スポーツショップ クロス
住所：大阪市天王寺区真田山町5-41（JR・地下鉄「鶴橋駅」から徒歩7分、真田山公園近く）
※講習会は「真田山公園」にて行います。
【変更】→大阪城公園（JR大阪環状線『大阪城公園駅』下車、階段下すぐの広場です）

【参加費】
参加費：500円／お一人様（レンタルポール付）
初心者講習会の申し込みにつきまして、電話およびFAXでの申し込みは開催日の前日20時まで、E-mailでの申し込みは開催日の2日前までとさせて頂きます。
なお、レンタルポールの本数に限りがあります。予めご了承下さい。

【講習会に参加される方へ】
◆スポーツのできる服装、歩きやすい履き慣れたシューズでお越しください。
　 また、両手にポールを持ちますので、ザック・ウエストポーチの利用をお勧めします。
◆運動中は、こまめな水分補給が大切です。飲み物の準備を忘れずにお願いします。
　 なお、飲み物にはスポーツドリンクの携行をお勧めします。

 

3.お申し込み・お問合わせ

「定例会」および「初心者講習会」につきまして、お申し込み・お問合わせは下記までお願い致します。

【関西ノルディックウォーキングなかま（かんなか）事務局】
ノルディックウォーキング専門店　スポーツショップ クロス（担当：たるぐち）
大阪市天王寺区真田山町5-41（営業時間：10時30分～20時／定休日：火曜日）
電話：06-6768-3438／FAX：06-6768-3385
E-mail：attic.0422※leto.eonet.ne.jp
（※を@に変えてメールを送信してください。スパム対策にご協力をお願い致します。）

※スポーツショップ クロスでは、初心者体験講習を随時行っております。お気軽にお問合わせください。
　（講習：1時間程度／お一人様500円／レンタルポール付）

 

万博記念公園にNWコースが誕生しました！

寒い日が多いです。暖かい日と寒い日が入れ替わりで訪れます。
桜の花が綺麗に咲く頃はまだまだ先のように想えてしまいますが、よく観察してみれば桜の蕾も大きくなっていたり。心地良い季節がもうすぐやって来るのを伝えてくれています。

さて、この度吹田市にあります万博記念公園に、INWA（国際ノルディックウォーキング連盟）とJNFA（日本ノルディックフィットネス協会）の公認ノルディックウォーキングコースが誕生しました。
「上の広場（かみのひろば）」の中央休憩所1階にあります、ノルディックウォーキングコースの案内看板です。コースは8km（黒）・5km（赤）・3km（青）の3コース。各コースともルート標示が要所にあり、しかも各コースが色別で標示していて分かりやすいと想います。

そして、公認コース認定の記念として、ノルディックウォーキングイベントが開催されました。前日までの雨が影響しないか心配でしたが、当日は朝から快晴。しかし、西風が強く寒かったです。

開会式を一番後方から。
300名を超えるノルディックウォーカーが参加しました。イベント会場となった「上の広場」は広くて、この写真でも分かるように開会式の時には大人数を感じることができませんでした。

デモンストレーション、そして、ウォーミングアップのストレッチが始まると...。
広場いっぱいに広がるイベント参加の皆さん。やはり、300名も集まると凄い迫力でした。

そして、いよいよスタート。
「上の広場」の北側、東大路がスタート地点。ここは桜が綺麗な場所です。
スタートは8kmコースを周回するグループから、5kmコース、3kmコース、初めてノルディックウォーキング体験のグループの順番で。

万博記念公園は四季を通じて、身近に自然を感じることできます。8kmコースと5kmコースのルートで通る「花の丘」。ここは春には色々な花が、秋にはコスモスがとても綺麗な場所です。

ノルディックウォーカーとして、大阪にとても素晴らしい場所ができてとても嬉しいですね。大阪城公園とは一味も二味も違うノルディックウォーキングコースに、たくさんの人たちに楽しんで頂きたいと想います。

最後に、開会式の様子も良く分かるイベント報告が、JNFA（日本ノルディックフィットネス協会）の公式ブログで紹介されていますので、こちらも是非ご覧になって下さい。
JNFA公式ブログはこちら

 

【朝活】3月24日[土]定例会のご案内

2012年4月より、NWサークルアウリンコの定例会が変わります。
詳細につきましては改めてご案内させて頂きますが、変更の概要は次の通りとなります。
(1)サークルの定例会から初心者講習を切り離し、「初心者講習会」として別途開催することと致します。
(2)サークルの定例会では、レンタルポールの取り扱いは行いません。
(3)初心者講習会の開催日時・開催場所は次の通りです。
　　【開催日時】毎月第2日曜日・第4土曜日　午後1時から（1時間程度）
　　【開催場所】真田山公園（集合場所は「スポーツショップ クロス」です）
　　【参加費他】参加費：500円／お一人様（保険料・レンタルポール代を含みます）

大阪城公園で行っているNWサークルアウリンコの定例会をより良く運営するため、2012年4月より運営方法を変更させて頂くことになりました。ノルディックウォーキングを愛する皆さまにおかれましては、ご理解の程宜しくお願い申し上げます。

 

それでは、3月24日[土]開催の定例会のご案内です。

【開催日時】
2012年3月24日[土]　午前8時集合（8時10分頃～スタート／10時30分頃解散予定）
歩く距離、コースについては、体調・体力・目的に合わせて気軽にお楽しみください。
◇◆ヘルスレベル体験（3～5km程度）◆◇
これからノルディックウォーキングを始める方にお勧めです。講習を中心に楽しく歩きます。
◆◇フィットネスレベル（6～8km程度）◇◆
積極的にフィットネススポーツとして楽しみたい方にお勧めです。計画的にダイエット、メタボ対策を目指す方にもお勧めのコースです。

※初めて参加される方へ※
2012年4月より『初心者講習会』として、開催時間・開催場所を変更して行います。ご了承願います。
●受付・レンタルポールの調整に時間を要するため、7時50分までに集合をお願い致します。
●ノルディックウォーキングは、正しいテクニックで行うことにより運動効果が高まります。
　まず、JNFA（日本ノルディックフィットネス協会）公認インストラクターによる、
　『10ステッププログラム』講習を中心としたコースから始めることをお勧めします。

【集合場所】
大阪城公園（JR大阪環状線『大阪城公園駅』下車、階段下すぐの広場です）
※悪天候の場合※
荒天中止（小雨開催）となります。
なお、中止の連絡は致しませんので、各自でのご判断をお願いします。

【参加費】
保険料：100円／1回
関西ノルディックウォーキングなかま（かんなか）メンバーは毎回の保険料は無料です。
※2012年度メンバー募集について※
現在、2012年度（2012年4月1日～2013年3月31日）メンバー募集の準備を進めております。メンバー募集の受け付け開始は改めて定例会の場にてご案内させて頂きます。
詳しくは、かんなか事務局（クロス）までお問合せ下さい。

【レンタルポール】
2012年4月より、定例会ではレンタルポールの取り扱いは行いません。ご了承願います。
レンタルポール：400円／1組（要事前申込・初めての方は講習付）
レンタルポールの申込につきまして、電話およびFAXでの申込は開催日の前日20時まで、E-mailでの申込は開催日の2日前までとさせて頂きます。
なお、レンタルポールの本数に限りがあります。予めご了承下さい。

【参加される方へお願い】
●スポーツのできる服装、歩きやすい履き慣れたシューズでお越しください。
　また、両手にポールを持ちますので、ザック・ウエストポーチの利用をお勧めします。
●ノルディックウォーキング中の雨降りに備え、雨具の準備をお勧めします。
　小雨の場合、ノルディックウォーキングを継続して行います。
　ポールが使えるようレインウエア（雨ガッパ）と、ザック用にレインカバーがあると便利です。
●寒さが残る季節となりましたが、ノルディックウォーキング中は汗をたくさんかきます。
　こまめに体温調節できるよう、服装（重ね着）での参加をお勧めします。
　また、汗拭き用のタオルや着替えがあると良いかと思います。
●運動中は、こまめな水分補給が大切です。飲み物の準備を忘れずにお願いします。
　なお、飲み物にはスポーツドリンクの携行をお勧めします。

【申込・問合せ】
＜関西ノルディックウォーキングなかま事務局＞
ノルディックウォーキング専門店　スポーツショップ クロス（担当：たるぐち）
大阪市天王寺区真田山町5-41（営業時間：10時30分～20時／定休日：火曜日）
電話：06-6768-3438／FAX：06-6768-3385
E-mail：attic.0422※leto.eonet.ne.jp
（※を@に変えてメールを送信してください。スパム対策にご協力をお願い致します。）

 

【朝活】3月11日[日]定例会のご案内

三寒四温でしょうか、雨の降る日が多くなってきました。そして、雨と共に暖かさが増してきているように感じます。日の出の時間が少し早くなり、日の入の時間も日増しに遅くなっています。あと少しで待ちに待った春らしい季節になりそうです。

前回の定例会は小雨降る天気で参加の人数も少なめ。集まったからには楽しむのがアウリンコです。遅いながらもやって来ている春を少しは感じたように想います。大阪城公園の梅の花、只今のところ早咲きは見ごろ、普通咲きは咲き始めたばかりでした。次の定例会では更に見ごろの梅林に期待しましょう。

 

それでは、3月11日[日]開催の定例会のご案内です。

【開催日時】
2012年3月11日[日]　午前8時集合（8時10分頃～スタート／10時30分頃解散予定）
歩く距離、コースについては、体調・体力・目的に合わせて気軽にお楽しみください。
◇◆ヘルスレベル体験（3～5km程度）◆◇
これからノルディックウォーキングを始める方にお勧めです。講習を中心に楽しく歩きます。
◆◇フィットネスレベル（6～8km程度）◇◆
積極的にフィットネススポーツとして楽しみたい方にお勧めです。計画的にダイエット、メタボ対策を目指す方にもお勧めのコースです。

※初めて参加される方へ※
●受付・レンタルポールの調整に時間を要するため、7時50分までに集合をお願い致します。
●ノルディックウォーキングは、正しいテクニックで行うことにより運動効果が高まります。
　まず、JNFA（日本ノルディックフィットネス協会）公認インストラクターによる、
　『10ステッププログラム』講習を中心としたコースから始めることをお勧めします。

【集合場所】
大阪城公園（JR大阪環状線『大阪城公園駅』下車、階段下すぐの広場です）
※悪天候の場合※
荒天中止（小雨開催）となります。
なお、中止の連絡は致しませんので、各自でのご判断をお願いします。

【参加費】
保険料：100円／1回
関西ノルディックウォーキングなかま（かんなか）メンバーは毎回の保険料は無料です。
※2012年度メンバー募集について※
現在、2012年度（2012年4月1日～2013年3月31日）メンバー募集の準備を進めております。メンバー募集の受け付け開始は改めて定例会の場にてご案内させて頂きます。
詳しくは、かんなか事務局（クロス）までお問合せ下さい。

【レンタルポール】
レンタルポール：400円／1組（要事前申込・初めての方は講習付）
レンタルポールの申込につきまして、電話およびFAXでの申込は開催日の前日20時まで、E-mailでの申込は開催日の2日前までとさせて頂きます。
なお、レンタルポールの本数に限りがあります。予めご了承下さい。

【参加される方へお願い】
●スポーツのできる服装、歩きやすい履き慣れたシューズでお越しください。
　また、両手にポールを持ちますので、ザック・ウエストポーチの利用をお勧めします。
●ノルディックウォーキング中の雨降りに備え、雨具の準備をお勧めします。
　小雨の場合、ノルディックウォーキングを継続して行います。
　ポールが使えるようレインウエア（雨ガッパ）と、ザック用にレインカバーがあると便利です。
●寒さを感じる季節になりましたが、ノルディックウォーキング中は汗をたくさんかきます。
　こまめに体温調節できるよう、服装（重ね着）での参加をお勧めします。
　また、汗拭き用のタオルや着替えがあると良いかと思います。
●運動中は、こまめな水分補給が大切です。飲み物の準備を忘れずにお願いします。
　なお、飲み物にはスポーツドリンクの携行をお勧めします。

【申込・問合せ】
＜関西ノルディックウォーキングなかま事務局＞
ノルディックウォーキング専門店　スポーツショップ クロス（担当：たるぐち）
大阪市天王寺区真田山町5-41（営業時間：10時30分～20時／定休日：火曜日）
電話：06-6768-3438／FAX：06-6768-3385
E-mail：attic.0422※leto.eonet.ne.jp
（※を@に変えてメールを送信してください。スパム対策にご協力をお願い致します。）