サークルアウリンコのブログ

大阪を中心に活動するノルディクウォーキングサークルアウリンコのブログです。
定例会やイベントのご案内や紹介をしています

【開催中止のご連絡】3月のアウリンコ定例会

2020年02月29日 | 初心者講習会&定例会のご案内
いつもNWサークルアウリンコ各地域のNW定例会へ
ご一緒ただきありがとうございます。
皆様もご心配の3月のアウリンコ定例会の開催につきましては
政府が感染拡大予防策として打ち出した要請に従い中止とさせていただきます。
ある団体、チーム○○○NWさんのホームページにあっあ言葉に感動!
今は世界中の人たちが「感染拡大を少しでも小さくするための努力」をするときだ!
なるほどです。NWを楽しむために今はガマンなのですね。協力します。
この機会にご自身のペースで春を感じながらのんびり歩かれるのもいいのではないでしょうか。

3月7日(土)   高槻               開催中止
3月8日、28日 大阪城公園    開催中止
3月15日(日) 奈良公園 まほろば    開催中止
3月22日(日) 泉北・光明池     開催中止

何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。
4月以降につきましては下記にてお知らせさせていただきます。
・アウリンコブログ
・関西ノルディックウォーキング協会ホームページ
・クロスノルディックLINE公式アカウント(ご登録者の方のみ)

くれぐれも体調管理に気をつけられ次回の開催時には
元気なお姿の皆様とお会いできますこと楽しみにしております。




大阪城公園 ノルディックウォーキング 初心者講習会 ・定例会

2020年02月21日 | 初心者講習会&定例会のご案内
大阪城公園 ①初心者講習会 &②定例会 毎月 第2日曜日と第4土曜日 定例開催
【①初心者講習のご案内】 ※ご経験者の方向けの②定例会はこの記事の後半部分をご覧ください。
ノルディックウォーキングの基本メソッド【INWA 10ステッププログラム】に基づいて、
JNFA公認インストラクターが 健康の維持や向上目的、またあらゆるスポーツの基本の
姿勢改善につながる歩き方、ポールの使い方などテクニックの基本を講習させていただきます。
ご年齢や運動能力は関係なく、運動効果、全身を使う心地よさ、爽快感を感じてください。
気がついたらしっかり運動! どうぞお気軽にご参加ください。
【開 催 日】 2020年2月22日(土)3月8日(日)3月28日(土)
      ※毎月、第2日曜日、第4土曜日に開催しています。
【集合場所】JR大阪城公園駅・駅前の広場(改札を出られて歩道橋を渡った階段下)
【参 加 費】KNWA会員の方は無料、会員外の方800円
      (お一人・レンタルポール代600円・保険料、参加費200円)
      ※ポールお持ちの方はレンタルポール代金不要
【集合時間】午前9時00 (解散時間は午前11時頃)
【レンタルポール】前日の午後6時までに以下サポートショップへ必ずお申し込みください。
【お申し込み先】
      スポーツショップ㈱クロス KNWA・アウリンコサポートショップ)へ
        ※ポールのご購入:目的にあった正しい専用ポールの販売もしております。
      以下の必要事項をメール、お電話にてお知らせください。※は必須
     【※お名前: 】【性別、ご年齢】【※お電話番号: 】【ご住所: 】【ご質問など: 】
      ■Email:E-mail:nw.cross3※gmail.com
        ※を@に変えてメールを送信してください。スパム対策にご協力をお願い致します。)
                 ■TEL:06-6768-3438 (火曜定休日・申し込み受付はAM11時~PM6時の間)
       緊急連絡先はサークル代表者 岡本まで 携帯電話 090‐1074‐7853
【開講の判断】
    講習日前日の午後7時のNHKニュースにおいて、講習日午前中の
            大阪の降水確率が50%以上の場合はを中止。当日の天候が晴れていても中止になります。
     ※お申し込みの方へ中止のご連絡は致しませんのでご了承ください。
        
 【②定例会のご案内】
ご経験者向けの定例会では、以下の3コースを基本に開催しております。
歩く距離、コースについては、体調・体力・目的に合わせて気軽にお楽しみください。
※天候やスタッフの状況により開催コースを変更する場合がございます。予めご了承ください。
★ゆっくりコース(距離:3~5km程度)
ゆっくりのペースで楽しく歩きます。ノルディックウォーキングを始めたばかりの方、初心者講習後の復習をされたい方にもお勧めです。(レンタルポールについては、この記事の下部に説明がありますので御覧ください)
★少し長く楽しみたい!ミドルコース(距離:5~7km程度)
ノルディックウォーキングを適度な運動として、日頃から楽しまれている方にお勧めです。
会話を楽しめる程度のペースで歩きます。
★しっかり長めに歩きたい!ロングコース(距離:7~9km程度)
積極的にフィットネススポーツとして楽しみたい方にお勧めです。
(このコースは、他のコースよりもゴールする時間がすこし遅くなりますのでご了承ください) 
【集合時間】午前9時00 (解散時間は午前11時頃)
【集合場所】JR大阪城公園駅・駅前の広場(改札を出られて歩道橋を渡った階段下)
【参 加 費】 一般参加の方:参加費200円(お一人様・保険料含む)
  関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)の会員の方は無料(保険料は年会費に含まれてます)
※関西ノルディックウォーキング協会の入会は随時受付、定例会にてご入会手続きできます。
    (年会費1,500円、期間4月1日~翌年3月31日)

●定例会へのご参加は基本的に初心者講習を受講された方やご経験者、マイポールをお持ちの方を
対象とさせていただいておりますが希望者さんへはレンタルポールもご用意させていただきます。
できれば受付、レンタルポールの調整に時間が必要なため、8時50分頃までに集合場所にお越し
  ください。 
●ノルディックウォーキングは、ポールを扱う正しいテクニックで行うことにより運動効果が
 高まります。
 初めての方には、JNFA(日本ノルディックフィットネス協会)公認インストラクターによる、
 『INWA 10ステッププログラム』で学べる ①初心者講習の受講をおすすめしております。
 【レンタルポール】
レンタルポール:600円/1組(要事前申込・本数に限りあり)
目的にあった、ポール購入のアドバイスもしておりますので、スタッフにお気軽にお声がけください。 
【参加される方へお願い】
●スポーツのできる服装、歩きやすい履き慣れたシューズでお越しください。
 また、両手にポールを持ちますので、ザック・ウエストポーチの利用をお勧めします。
●ノルディックウォーキング中の雨降りに備え、雨具の準備をお勧めします。
 小雨の場合、ノルディックウォーキングを継続して行います。
 ポールが使えるようレインウエア(雨ガッパ)と、ザック用にレインカバーがあると便利です。
●体温調節できるよう、薄手の服装(重ね着)などでの参加をお勧めします。
 薄手の手袋、汗拭き用のタオルや着替えがあると良いかと思います。
●運動前・運動中・運動後にはこまめな水分補給が非常に大切です。
 飲み物の準備を忘れずに、ノルディックウォーキング中は必ず携行をお願いします。
 なお、飲み物にはスポーツドリンクの携行をお勧めします。
 【お申込み・問合せ】
以下の必要事項をメール、お電話にてお知らせください。※は必須
【※お名前: 】【性別、ご年齢 】【※お電話番号: 】【ご住所: 】【ご質問など:】
<アウリンコサポートショップ>
スポーツショップ クロス(担当:たるぐち)
大阪市天王寺区真田山町5-41(お問い合わせ時間AM11時~PM6時・火曜日定休日)
電話:06-6768-3438 E-mail:nw.cross3※gmail.com http://www.xc-cross.jp
(※を@に変えてメールを送信してください。スパム対策にご協力をお願い致します。)

奈良NWサークルまほろば 奈良公園 初心者講習会 &定例会 

2020年02月09日 | 初心者講習会&定例会のご案内
奈良公園にて毎月 第3日曜日 定例開催
【①初心者講習のご案内】 ※ご経験者の方向けの②定例会はこの記事の後半部分をご覧ください。
基本メソッド【INWA 10ステッププログラム】に基づいて、JNFA公認インストラクターが
・健康の維持や向上のためのポールの使い方、テクニック
・姿勢改善、全身を使う有酸素運動として
・あらゆるスポーツの動き改善につながる歩き方、
などノルディックウォーキングの基本を講習させていただきます。
ご年齢や運動能力は関係なく、運動効果、全身を使う心地よさ、爽快感を感じてください。
奈良公園を楽しんで気がついたらしっかり運動! どうぞお気軽にご参加ください。
【開催日】 2月16(日)※毎月、第3日曜日に開催しています。 
     1月、8月は休会
【集合場所】奈良県庁前「登大路園地」
【集合時間】9時00分(解散は11時00分ごろ)
【参加費】 800円(内訳レンタルポール代600円・保険料、参加費200円)
     ※レンタルポールは少量のみのご用意ですのでご了承ください。
     以下の必要事項をメール、お電話にてお知らせください。※は必須
      【※お名前: 】【性別、ご年齢】【※お電話番号: 】【ご住所: 】【ご質問など: 】
      ■お電話:NWサークルまほろば:上田 携帯電話 090-9994-7961
      ■Email:nw.mahoroba@gmail.com
       ★集合場所変更の場合もありますので必ず以下をご確認ください。
       https://nw-mahoroba.webnode.jp/      
       もしくは
      ■スポーツショップ㈱クロス(KNWAサポートショップ)へ
       TEL:06-6768-3438 (火曜定休日・申し込み受付はAM11時~PM5時の間)
       ※ポールのご購入:目的にあった正しい専用ポールの販売もしております。
【開講の判断】
       講習日の前日午後7時のNHK天気予報で 開催日、時間の降水確率50%以上で中止
       ※お申し込みの方へ中止のご連絡は致しませんのでご了承ください。
 
 【②定例会のご案内】
ご経験者向けの定例会は、魅力ある奈良公園内を経験豊富なインストラクターと楽しみながら
比較的ゆっくりと歩きます。
【開催日】 2月16日(日)
     ※毎月、第3日曜日に開催しています。(1月、8月は休会)
【集合場所】奈良県庁前「登大路園地」
【集合時間】9時00分(解散は11時00分ごろ)
【参 加 費】 一般参加の方:参加費200円(お一人様・保険料含む)
   関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)の会員の方は無料
   (保険料は年会費に含まれてます)
  ※関西ノルディックウォーキング協会の入会は随時受付、定例会にてご入会手続きできます。
    (年会費1,500円、期間4月1日~翌年3月31日)
【お申し込み・ご相談など】
      ■お電話:NWサークルまほろば:上田 携帯電話 090-9994-7961
      ■Email:nw.mahoroba@gmail.com
      ★集合場所変更の場合もありますので必ず以下をご確認ください。
      https://nw-mahoroba.webnode.jp/      
●定例会へのご参加は基本的に初心者講習を受講された方やご経験者、マイポールをお持ちの方を
 対象とさせていただいておりますが希望者さんへはレンタルポールもご用意させていただきます。
●ノルディックウォーキングは、ポールを扱う正しいテクニックで行うことにより運動効果が
 高まります。
 初めての方には、JNFA(日本ノルディックフィットネス協会)公認インストラクターによる、
 『INWA 10ステッププログラム』で学べる ①初心者講習の受講をおすすめしております。
 【レンタルポール】
レンタルポール:600円/1組(要事前申込・本数に限りあり)
目的にあった、ポール購入のアドバイスもしておりますので、スタッフにお気軽にお声がけください。 
【参加される方へお願い】
●スポーツのできる服装、歩きやすい履き慣れたシューズでお越しください。
 また、両手にポールを持ちますので、ザック・ウエストポーチの利用をお勧めします。
●ノルディックウォーキング中の雨降りに備え、雨具の準備をお勧めします。
 小雨の場合、ノルディックウォーキングを継続して行います。
 ポールが使えるようレインウエア(雨ガッパ)と、ザック用にレインカバーがあると便利です。
●体温調節できるよう、薄手の服装(重ね着)などでの参加をお勧めします。
 薄手の手袋、汗拭き用のタオルや着替えがあると良いかと思います。
●運動前・運動中・運動後にはこまめな水分補給が非常に大切です。
 飲み物の準備を忘れずに、ノルディックウォーキング中は必ず携行をお願いします。
 なお、飲み物にはスポーツドリンクの携行をお勧めします。
協力:(一社)関西ノルディックウォーキング協会 ラピンノルディックフィットネスクラブ 
   スポーツショップ㈱クロス

スキーオリエンテーリング日本代表 壮行会! 2月8日万博記念公園

2020年02月02日 | お知らせ
少し脱線のご案内ですが、、、、
ノルディックウォーキングが北欧クロスカントリースキー選手のトレーニングから始まったことは皆さま言ご存知のとおり。

クロスカントリースキー競技の一つに「スキーオリエンテーリング」があります。
この競技の日本代表に大阪大学スキー部(兼オリエンテーリング部)所属、道坂君、
京都大学スキー部所属 本間きららさんが関西より選ばれました。
この選手の壮行会をかねたオリエンテーリング大会が2月8日万博記念公園で開催されます。(もちろんスキーは履きません)
オリエンテーリング初心者の方にこそ体験してもらいたいそうですのでご興味ある方はぜひお気軽にチャレンジください。
要項確認やエントリーは以下のリンクから可能です!
https://japan-o-entry.com/event/view/418

アウリンコ カレンダー