呼吸のストレッチ 中津 ハナヤ 8月の予定

ゆったりとした呼吸を使う、無理をしないゆるやかなストレッチです。
カラダの痛いところを息を吐きながら、体の重さを使って伸ばしていきます。

朝のストレッチの時間が、ご自身の体と心を見つめる大切な機会になります。

呼吸をたくさん吸いながらカラダを伸ばしていくことによって、五感が生かされます。
普段の生活で疲れて縮こまったカラダをひろげましょう。

 

日時 : 8月9日(水)、12日(土)、

               16日(水)、19日(土)、

               23日(水)、26日(土)、

               30日(水)、

10時〜10時40分

 

料金 : 500円

 

会場 : 中津　ハナヤ
大阪市北区中津3丁目18-16

 

 

お越しの際は動きやすい服をお持ちください。

 

 

講師 : ケンジ (あきのり)

10年以上つらかった心身の不調を、呼吸から身体を見つめなおすことで回復する。2013年から身体を呼吸から見直すワークショップを開催。瞑想やヨガを学び続け、2022年に全米ヨガアライアンスRYT200を取得。