呼吸のストレッチ 8/16(水)、19(土) 開催します

ゆったりとした呼吸を使う、無理をしないゆるやかなストレッチです。

カラダの痛いところを息を吐きながら、体の重さを使って伸ばしていきます。

朝のストレッチの時間が、ご自身の体と心を見つめる大切な機会になります。

呼吸をたくさん吸いながらカラダを伸ばしていくことによって、五感が生かされます。

普段の生活で疲れて縮こまったカラダをひろげましょう。
気持ちが楽になって心が晴れやかにリラックスします。

 

日時 : 8月16日(水)、19日(土)、

23日(水)、26日(土)、

30日(水)、

10時〜10時40分

料金 : 500円

会場 : 中津　ハナヤ

大阪市北区中津3丁目18-16

講師 : ケンジ (あきのり)

10年以上つらかった心身の不調を、呼吸から身体を見つめなおすことで回復する。2013年から身体を呼吸から見直すワークショップを開催。2010年からヨガや瞑想を学び続け、2022年に全米ヨガアライアンスRYT200を取得。