好きなことの見つけ方

こんにちは

心を育てるコーチングの黒川彩音です

 

 

 

 

私たちが年齢を重ねていくにつれて

心に浮かぶ考えや疑問を

特定してみたいと思います



それは



「このままでいいの？」

と思うかもしれませんし

「私は何をすればいいのかわからない」 



または、それらを



「相談する人が周りにいない」

かもしれません





定年まで

このまま何も心配いらないと

思ったこともあるかもしれませんし、



シングルマザーとしての

育児や子育てが終わりを迎えて



自分の将来について

深く考え始めていると

感じているかもしれません





私たちは、

人生の途中、途中で

自分が何を望んでいるかを

考える時間を取ることはとても重要です





入学、入社、結婚、出産、

旅、出会い、別れなど、



私たちはすでに

多くのことを成し遂げてきましたよね



としてもこれらはすべて、

私たちの人生のこの時点で

感じる正常な感情です





またこのようなことが

心に浮かんでいたり

考えたり疑問は、



決して一人ではないということを

知ってほしいと思います







私たちにこの感情が起きた時



本当の意味で生き直す時が

来たのではないのかなと思っています





自分の人生に真剣に向き合って

本当にやりたいことがあるかどうかを考えて、



一歩前へ進んで

希望を感じて

自分自身に挑戦して



新しい情熱を見つけるのに

遅すぎることはありません





これから

本当にやりたいことを見つけて



人生を楽しんでいる自分を

明確に想像して充実した満足のいく

人生へのライフプランを立てて

構築して行きましょう



自分が本当に

やりたいことを見つけるには、

自分との対話が必要です







私たちは



周りや他人のことは

良く観察したり、よく考えたり、

時には願ったりもします



でも



自分のことを観察したり

自分のことを願ったりすることは

なかなかしませんよね



それは

自分のことを見ているようで、

見てあげられていません



でも、何をしていけばいいのか

わからなくなる時がありますよね



特に今の時代は情報が多すぎて

何を信じてどんなことをしていけばいいのか



選べなかったり考えたりすることも

できなかったりします







自分の好きなものを見つけることは、

自己発見や探求のプロセスになる

可能性があります



好きなことの見つけ方を

4つお話ししていこうと思います







1つ目は、新しいことをはじめる



新しい趣味、スポーツ、活動、



または新しいご飯屋さんや

カフェなどを発見したり、



何でもかまいませんので

いつもと違う場所に行ったり

何かをはじめてみる



これは

自分のコンフォートゾーンから

抜け出すことにも有効的です







2つ目、過去の経験を振り返る



私たちに

嬉しさや楽しさなど

過去の経験について考えて

振り返ってみます



子供の頃や10代の頃の

どのような行動や活動や趣味などを

楽しんでいたでしょうか？



また、学校でどんな授業や

教科が楽しかったでしょうか？



これらの経験を振り返ると

見落としていた可能性のあることや

興味を特定するのに役立ちます





3つ目、感情に意識を向ける



さまざまな活動や

経験をしているときに



感じる感情に意識を向けます



ワクワクや幸せ、

楽しい、嬉しい、誇らしい、

または充実感を感じる



もしその活動がそうなら、

これはあなたが好きなことを

見つけたというサインかもしれません





4つ目、インスピレーションを求める



今まで

インスピレーションを受けたものは

どういったものだったでしょうか



これは、本を読んだり

映画やドキュメンタリー

また芸術などを見たり



自分の情熱やインスピレーションが

湧き出たものを再確認します







好きなものを見つけるには、

焦らずに行なってほしいと思います



好きなことを見つけるのは、

少し時間がかかる場合があるので、



焦らずに今お伝えしたことを

試してみていただきたいと思います







これ以外にも見つける前に

いろんなことを試してもかまいませんし



長い目で

"心を開いて"

見つけて行きたいと思います







好きなことして生きていく



好きなことを仕事にする



それを見つけ時から、

それは大成功ですよね



考えただけでも

ワクワクしますよね







何気ないことでも

気分が良くなることがあるのに



私たちはついつい

それらに気がつかずに

毎日を過ごしています



その気分を

毎日の生活の中で

少しでもかまわないで

作っていただきたいです





自分の好きなことで生きていくには、

自分のコアな部分と触れていくことです







どんなことに興味があって、

どんなことに触れることが好きで、

どんな物語で育ってきたのか







人はそれぞれ育った環境や

背景が違うからこそ、



自分のコアな部分を忘れないように

いつも思い出してほしいと思います







自分らしさを誇りに

思うことを忘れないでいれば、



辛い時があったとしても

乗り越えていくことができます





自分の好きなことを

自分なりに見せていけば、



いつかは必ず

必要としてくれる人が現れていきますし、



そしてその人たちが増えて輪になって

進んでいける人生を構築することもできます



私自身も輪になって

進んでいけるような世界を

これからも作っていこうと思っています







今までは、



通知表に書かれている

数字が高い人が



社会や世の中に対して価値が高かったり

必要とされることが多かった時代ですが、



これからの時代は、



通知表のメッセージ欄などに

書かれている事が重要される時代です







たとえば、



優しい、強がり、

協調性がある、協調性がない、



諦めない、飽きっぽい、

落ち着きがない、我慢強いなど



学力ではない部分のその子の魅力が

重要視される時代です





みなさんもぜひ

通知表を引っ張り出してみて



自分はなんて書かれてたかなて

見てほしいと思います



そこには自分の好きなことを見つける

きっかけがあるかもしれません







どんな時や状況でも、

自分に変化を起こして、



夢や目標を追い求めるのに

遅すぎることは決してありません







自分が本当に

欲しいものを特定して、



それを達成するための

計画を立てることに

取り取り組んで行きましょう







私たちには、

未来を形作る力があることを

忘れないほしいと思います



だからと言って

この旅を一人で行く必要はありません



私はコーチとして、

あなたが人生の次のステップに

進むために必要なサポートと

ガイダンスを提供する準備はできています



夢の実現に向けて

一緒にはじめて行きたいと思います



今日もいい日です✨🌱☀️

 

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