誰かの言葉に振り回されない生き方

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

数年前の七夕の日に、心を育てるコーチングが始まりました。まるで小学生の頃の遠足の日のように、朝早く起きてウキウキしながらコーチングセッションを行えるのを心待ちにしていたことを、今でも鮮明に覚えています。

そこからというもの、私の日常には常にコーチングがあります。その中で大きく変化したことは、「誰かの言葉に振り回されなくなった」ということです。そして、40代に向けて今も振り回されない心を育み続けています。

それまでの私は、結婚や出産、女性の自立というキーワードにとても敏感でした。反面、望むものをどれも手に入れていない自分に焦って、些細な誰かの言葉に心が揺れ動いていました。「よし、決めた」と強く思っても、明日にはまた誰かの意見や言葉で自分の答えが覆ってしまって、自分でも自分がわからなくなる、そんな毎日でした。頭では分かっていても、つい他人と自分を比べがちになってしまいます。

そういったときに、周りの言葉に振り回されなくなったのは、自分の内側の声に耳を傾けるという新しい習慣を取り入れたからでした。

それまでの私は、誰かの言葉に熱心に耳を傾けるばかりで、自分の内側の声に耳を傾けることはしてきませんでした。

この内側の声に耳を傾けるという習慣は、物事の捉え方や目の前の状況の解釈、次にどのような選択をするかにおいて、私の人生に肯定的な影響を与えてくれました。

毎日ほんの数分。散歩をしながら、湯船に浸かりながら、自分の中で何が起きているのかを感じ取る。書き出せない日があっても、内側の自分の声を書き続けました。

そうすることで、誰かの言葉によって自分の心が騒がしくなっていたのだと気づくことができました。そして、どの言葉を受け入れて、どの言葉を受け入れないかを選ぶことができるようになりました。

こういった私自身の経験から、一人ではなかなかできないけれど、周りの言葉や反応を気にして自分の正直な言葉を外に出せない方も、安心して内側の声と向き合える静かな時間を心を育てるコーチングを通して提供しています。

今日、一度、自分の内側に耳を傾けてみませんか？

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