タイミングは今

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

皆さんもこんな悩みを抱えていませんか？

「このままではいけない」と思いつつ、いつも同じところで立ち止まってしまう。新しい挑戦をしたいのに、不安や迷いが頭をよぎって、行動に移せない。

たとえば、キャリアアップや副業を始める計画を立てたけれど、やらなければならない家事や子どもの世話、職場での責任が壁になって「今はタイミングじゃない」と後回しにしまう。

私自身も以前、似たような状況にいました。仕事で一杯で「もっとこうしたい」という夢を抱えては、忙しさに押しつぶされていました。いつか時間ができたらと思いながら、結局何も変わらない日々を繰り返していました。

☀️なぜ解決策を知っているのに行動できないのか？

多くの人が解決策や目標を頭では理解しているのに行動できない理由。それは「感情」にあります。

行動を妨げるのは、失敗への不安、自分への否定的な感情。「私はこれでいいのかな」「やっぱり無理かもしれない」という心の声が、行動を止めてしまいます。特に、何度も同じことで悩んでいると「これをやってもまた失敗するんじゃないか」という疑念が根深くなって、自分の可能性を信じることが難しくなります。

☀️本当の行動を引き出すためのアプローチ

行動に移せない自分を責める必要はありません。代わりに、自分の中の感情と向き合って、行動を自然に引き出すための方法を見つけることが大切です。

心を育てるコーチングでは、このようなプロセスを通じて、一歩踏み出すためのサポートを行います。

1. 初回セッション：感情の整理と目標設定

「なぜ不安なのか」「何がブレーキになっているのか」を一緒に整理します。この段階で多くの方が「こんな風に思っていたんだ」と気づきます。

2.具体的な行動プランを設計

生活やペースに合った無理のない計画を作ります。「これならできそう」と感じられるステップを明確にすることで、実行に移すハードルを下げます。

3.進捗のサポートとフィードバック

行動の結果を確認して、必要に応じて柔軟に計画を修正します。何度でも軌道修正ができる安心感が、行動の継続を支えます。

☀️私の体験

変わるきっかけは「小さな一歩」だった。

かつて私も、行動に移せない悩みを抱えていました。でもある日、考え方が大きく変わりました。

すべてを完璧にする必要はない。まずは小さな一歩を踏み出すだけでいい。この言葉で、私は毎日10分だけ自分の夢のために使うことから始めました。たった10分の積み重ねが、やがて自信になって、新しい挑戦への原動力となりました。

☀️時間を無駄にしない選択をする方法

心を育てるコーチングでは、60分の無料セッションで問題や課題を解消するサポートをします。そして、目標と解決の方向性を一緒に見つけるお手伝いをしています。「遠回りするのはもう終わりにしたい」ときには、最短で変化を感じられるセッションを一緒に体験しましょう。

何年も同じことで悩み続けるより、今行動を起こして、効率的に解決策を見つけてみませんか？

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心を育てるコーチング

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③確認したら私からお返事させていただきます

④日時を一緒に相談しながら決めていきます

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無料セッションでは、今の状況を一緒に整理して、心の奥にある本当の想いを引き出すお手伝いをします。一人で考えるのは今日で終わりにして、自分らしい未来に向かってさらに進んでいきましょう。まずは気軽に、お話ししてみませんか？

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