体重

ここのところストレスまみれ状態だったせいか、体重が良い具合に落ちてきた

160㎝で46㎏は痩せ過ぎだと思われるだろうが、実はベスト体重が42.5㎏
まだまだ落とさないといけないのだが(体重が膝に負荷を与えていて痛みが酷くなるため)、何せよく食べる
うどんやパスタは一気に2人前はペロリなので、無理して痩せる気はさらさら無い

ボチボチとベスト体重に戻れば良いな～てな具合

なぜそんなに太ったか？？
更年期も影響してるだろうが、前職は帰宅が早くて21時
遅い時は日付またぎ
そんな時間から夕食からのお菓子やアイスクリーム、そしてバタバタお風呂、就寝では悪循環
結果、3ヶ月ほどで服のサイズが9→15号に
体重は12㎏増
そりゃ膝にくるのが当たり前

あの頃は本当に今以上のストレスを食べる事で発散してた
とにかく食べて、食べて、食べて…


思い出しても怖くなるぐらい食べてたな…

もうあの二の舞はこりごりだぁ～

ひとりカラオケ

ストレスが溜まりまくっていた

明日は会社が休み

帰宅時に、会員になっているカラオケ屋さんが火曜日はレディースデー(2時間室料無料、ワンドリンクは注文すること)ということを思い出した

行くしかないやろ
水曜が休みなんて滅多にない事やし


まさか2時間ぶっ続けで唄うとは思わなかった







セカオワ中心に、小田和正、EXILE、etc


あ～もちっと歌い倒したかったゎ


また行っちゃおっかな～(^^;;

メジロ

今日、庭に遊びに来ていたヤツ

自炊

休日はなるべく、インスタント食品を使わずに手作りの食事を作ろうと努力はしてるものの…
ついつい自分を甘やかしてしまう（苦笑）

しかし、今夜はインスタント抜きで作ってみた



緑豆ご飯(もち米だからおこわかな)
焼き鮭(水菜添え)
粕汁



白い液体の正体は甘酒(おデザ代わりに)


せっかくイオンに行ったのに、粕汁に入れるコンニャクと里芋、ゴボウの3種類を買い忘れるという大失態(^^;;
仕方ないから、コンニャク、ゴボウ抜きと里芋のピンチヒッターは男爵

あり合わせの粕汁と相成ったが、自分のお腹的には満足、満足(^^)


煮込みとか汁物を作ると、3日は食べ続けなきゃならない試練が待っているが、食べたい時が美味い時

明日の夕食も粕汁だな…

揺れた～

録画した番組再生してたら突然揺れた

関東地方の方には大したことはない揺れだろうが、地震の少ない福岡県民には結構な揺れ…だと思ったら震度1

1回だけの揺れだったが、地震情報を見たら2回揺れたらしい

最近、チョコチョコ揺れしてるのでそろそろ本格的なのが来るかも