運動やる気しない、つい食べちゃう…どう解決？！

昨年コロナ禍、10ｋｇ以上のダイエットに成功したものの、 固定の仕事が増えリバウンド！仕事中につい食べちゃうし、疲れて帰ったら運動したくない…どうする？ . . . 本文を読む

今日のダイエットメニュー

運動、そしておやつを「茎わかめ」に、ポテチも買ったけど、痩せるまで我慢！ . . . 本文を読む

短時間の筋トレ今日はこれ(^^♪

Gパンパツパツ、3日で緩くなった！ . . . 本文を読む

Excelで情報をまとめるのまとめ

アンケートの情報をまとめたり抽出したりするときのメモ 自分のための覚書です . . . 本文を読む

今日のダイエット運動動画

本日のダイエット動画63分！ 今日は竹脇まりなさんのダイエット動画づくしでした。 . . . 本文を読む

今日はダンス

今日はダンス基礎ダウンやアップを練習しながらダイエット . . . 本文を読む

モノづくりの罠

動画や画像の編集が楽しい。 休みの日も新しいテクニックを身に着けるべく 動画づくりをしてしまう… 夜中の依頼、休日の依頼… 何で？！もう二度とこういうの受けない！！ って、思ったのに！ 納品したものに、 「OK！完璧！！ありがとう。」 もやもやも、疲れも吹っ飛んでしまう。 クリエイターはお客さんが喜んでくれると 頑張れちゃうんです💦 いや、危険やな！！ . . . 本文を読む

夜中の仕事依頼

「ごめん！急ぎで頼める？」 仕事を依頼されるのはイヤじゃない。 夜中だったとしても少し嬉しい。 反面、 この時間から家で仕事するの？ こういう働き方ってどうなん？ という、単純な疑問にモヤっとする。 どうしても急遽の仕事ってあるよね💦 頼ってもらえたんだから、応えたい💖 でも、断れない私にはならないでおこう。 やれる状況でないときに「今はできません！」が、 言える人でいよう。 きっと、それ . . . 本文を読む

「幸せのエール」ええ曲やー！

めっちゃいい曲やから、聴いてみて！ . . . 本文を読む

劇団出身の人ってすごいなってテレビを見ていて思う

舞台俳優さんってめっちゃ努力してるんだろうな . . . 本文を読む