今日はダンス

少しのストレッチ
少しのダンス
少しの筋トレ

少しでいいから続けたら、
少し締まってくるよ！

【ダンス練習の決定版】10分間！アイソレ・リズトレでダンスが上手くなる【ダンスレクチャー】

「アイソレーション」「リズムトレーニング」の練習用動画です！

この動画を毎日10分間の練習をすることで、ダンスの表現の幅が広がると思います...

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【リズム筋トレ】プロダンサーがやっている筋トレを公開！

プロのダンサーがしている筋トレのレクチャー動画です！

今回のテーマは「動ける体」
ダンスの際に動ける体作りの為にぜひ毎日活用して頂けると嬉...

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【応用編】お尻割れちゃう!!6分間のお尻トレーニング〜ハードver~

1000万再生のお尻動画（初級編）もやってみてね！
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【14分有酸素】マンションOK!!飛ばない運動で脂肪を燃やそう！

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！
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