動画の容量を軽くするには

書き出しの設定時
①ビットレートを下げる

　方法１：中速ビットレートに設定（高速にするとサイズが大きくなる）

　方法２：ビデオ　→　…その他　→　ビットレート設定から

　　→　ビットレートエンコーディングをCBRに設定　

　　→　ターゲットビットレートを下げる

　※私はzoomなどで使用する動画は、

　　ターゲットビットレートを「２」に設定している

　　（最低限の画質が保てるので）

　※CBRではなくVBR、１パスや２パスに変えてもOK
　　２パスの時は最大ビットレートを上げ過ぎないようにしてる
　　ターゲットビットレートを「２」、最大ビットレート「４」くらいかな

　出力の項目に予測ファイルサイズがあるので参照しながら数値を決める

②フレームサイズを小さくする

③フレームレートを下げる
今、自分では使用していないのでまた調べて後日追記します