７月23日

時々
チキンカツ
揚げシュウマイ
ひじきの煮物
トマトサラダ
きんぴらゴボウ

長男の今日のお手伝い

サラダ→レタスをちぎる＆キュウリを切る＆盛りつけ
　（トマトは不安定なので私が切りました～）

きんぴらゴボウ→盛りつけ

これだけでも手伝ってもらうと母は楽ちんなんです

みんなの体操

夏休みに入り、小学生の長男は毎朝「ラジオ体操」に行ってます
あ、別に中学生や大人が参加出来ないわけではないのですが
早朝に身だしなみ(?)を整えて参加するのは
主婦にとってはちと忙しい

そこで！
毎朝、9:25から某国営放送でやってる「みんなの体操」を
長男と二人でやっております
（長女はクラブで登校してます・・・）

たったの５分だし、高齢者にも負担のない体操なので
効果は？？？だけど、出来るだけがんばって続けてみようかな