検温
血圧測定
痺れなどの様子
脚の状態を見てもらった後、
立位で股関節のストレッチ←しかしこれは伸びてる感覚まるで無し。
足を肩幅に開いて膝ロックを外しキープ。
もう少し深い位置でキープ。
膝ロックを外し左右の体重移動。
さらに足の間隔を開いて体重移動。
この時、つま先の向きが少し開いてるのを直されました。
ちょっと外側に向いてるのを真っ直ぐにされただけなのに、感覚が全く変わって驚きました。
次に階段。
両方つかまってですがいつもより一段多い5段目まで上りました。
階段はちょっと好きです。
次に歩行器でヨロヨロと歩く。
今日は寒いけどあまり動きには影響なかったな。
また頑張ろう。
俺はよく足が外に開き気味になっていて
よく「足を正面に向けて下さい」と注意されていましたが、
そうすると足の感覚がガラリと変わって思うように動かせなくなったりするんですよねぇ。
いつも立つ時は気持ちつま先を外に向けていたんですが、足幅を広げるにつれてそれだと体重がうまく乗らなくなるらしいです。
直されたのは1センチも動かされてないと思うのですが、知らなかった感覚に驚きました。