ダイエット始めて約１ヶ月と数日。
運動と食事制限で２．９キロ減りました。
久しぶりにウエストのクビレを見た気がするし、パンツを履く時も息を吸わなくてもボタンしめられるようになりました。
大好きなお菓子、パン、揚げ物、白米は封印。
その代わり、３食オートミール。
小腹がすいた時は、胡瓜をかじる！
ここ１週間の朝ご飯はココアオーバーナイトオーツ。
夜仕込んで食べる時にバナナとナッツとクルミをのせて、ハチミツをかけるだけ。
これが美味しくて朝の楽しみなのです。
運動は、朝ご飯前に１５分
お昼ご飯後に１、２時間休んだら１５分。
食べたい欲求は、大食いYouTuberを見て食べた気になって何とかおさえてる感じです。
５６.２が５３.３になり目標体重まで残り３.３キロ。
目標体重になれるようにがんばるぞー！