今回ばかりは本気です。

ダイエット始めて約１ヶ月と数日。

運動と食事制限で２．９キロ減りました。

久しぶりにウエストのクビレを見た気がするし、パンツを履く時も息を吸わなくてもボタンしめられるようになりました。

 

大好きなお菓子、パン、揚げ物、白米は封印。

その代わり、３食オートミール。

小腹がすいた時は、胡瓜をかじる！

 

ここ１週間の朝ご飯はココアオーバーナイトオーツ。

夜仕込んで食べる時にバナナとナッツとクルミをのせて、ハチミツをかけるだけ。

これが美味しくて朝の楽しみなのです。

 

運動は、朝ご飯前に１５分

お昼ご飯後に１、２時間休んだら１５分。

 

食べたい欲求は、大食いYouTuberを見て食べた気になって何とかおさえてる感じです。

 

５６.２が５３.３になり目標体重まで残り３.３キロ。

目標体重になれるようにがんばるぞー！

 

 

お腹痩せトレーニング6週間

今日は町内会の早朝草刈りだったようで、市の無線放送が町中に鳴り響いております。
団地に住んでいた時は、春から秋にかけて年間6回も草刈りがあり、虫が嫌いなケチコにとっては苦痛でしかなかった。。



でも、出ないと罰金が課せられるシステム(1,000円)
それに団地に市の職員が車で回り見にきたからね。



団地を出て、お高い家賃と引き換えに草刈り、総会、役員決めその他モロモロから解放
揉めてイヤな思いをすることも、役員を押し付けられることも無くなった。



低所得者が集まる集合団地って本当にヤバイよー(ケチコが居た所はね)
団地に居た頃と比較すると本当に今は天国



人間関係の煩わしさゼロだから。




ブヨブヨと肉がつき、見て見ぬふりしてお腹周り。
夜だけ炭水化物抜きをして2ヶ月
市販のお菓子やめて2ヶ月
お腹痩せトレーニングして6週間



6週間の結果！







2ヶ月前は、
体重54.0
ウエスト73.0
下っ腹79.0


9/16現在
体重51.3
ウエスト69.0
下っ腹75.0



ウエストがね～～中々痩せないね～～
50も過ぎたババアだと若い人みたいにスルスル～～とは痩せないね
下っ腹が最近痩せ始めたのは嬉しいな。



今週もヒーヒー言いながらトレーニング頑張ります

お腹痩せトレーニング5週間

朝から雨
空もドンヨリ。
ケチコもドンヨリ。


マジで‼なんでウエスト減らねーの？！



どんなに疲れていても頑張ってる！


便秘にならないように気を付けてる！


結果！快便になったよ？ら


それなのに、、、

8/26→51.4
9/2→52.0
9/9→51.7




8/26→68.5
9/2→70
9/9→70



ウエスト痩せなくて凹むわ～
下っ腹は、79.0→77.0になったけど、、
まだまだまん丸お腹だよ。



本当にペタンコのお腹になるのかな？？
もうすぐ夜だけ炭水化物抜いて２ヶ月かぁ～
運動を取り入れて1ヶ月。。


んーーーーっ。
モチベーション上がらないけど、止めようとは思わない。
会社の健康診断まで残り数ヶ月！
そこを目標に頑張ろう



ダイエットって、、、大変だね。。

お腹痩せトレーニング4週間

なんでだーーーー‼‼



なんで頑張ってるのに増えてるんだ？



お菓子も平日は食べてない！
土日だけ手づくりお菓子のみ！
運動もサボってなんかない！
大好きなパンも断ってる！



なのに、体重もウエストも減らねーーー！



明日こそ！
今日、頑張れば‼
そう、自分を励ましてがんばってるのにさ(´・ω・`)



今日の記録

8/26→51.4
9/2→52.0




8/26→68.5
9/2→70



もうさ、あのお腹に張り付けてブルブルするやつ！
名前は、分からないけど、、、
あれ、買おうかな。
誕生日も近いし、あれ買っちゃうかな？



本当は、お金なんてかけずに自力で凹ませたいんだけど、、、
年齢的に痩せにくいのかな？



もう、頭の中？マークでイッパイだよ！



でも、ここでやめられない！



多分、この心理状態は、結婚をノラリクラリはぐらかされて、彼女が別れを考えたときに似てるかもね。
別れるにも付き合った３年が無駄になるのがイヤでもう少し様子みるか！みたいなね(笑)



９月末まで頑張って、それでも数字が変わらなかったら黒いブルブルするやつ買うか！
うん！そうしよー！



目指せウエスト63センチ！

お腹痩せトレーニング3週間

おはようございま～す
今日も朝から暑くなりそ～ですがっ
ケチコは、暑くなる前の６時から活動しておりました



ケチコの朝のルーティン。
目覚めたら真っ先にトイレ→体重測定→へそ回りとウエスト測定→歯磨き→洗濯→掃除の順に活動してます。



夜だけ炭水化物抜き、パン断ち、市販のお菓子を禁止して１ヶ月半(多分)
お腹痩せトレーニングして３週間。



さぁ結果発表です(笑)
まずは体重から。
目標体重50.0

スタート時54.0
8/18→51.9
8/26→51.4



目標ウエスト63.0

スタート時73.0
8/18→70.0
8/26→68.5



へそ回りはね～
これがシツコクテ中々落ちない
スタート時79.0
8/26→77.5



大好きなパンも封印して頑張ってるんだけどーーーー！
へそ回り痩せねーーー‼



毎日、毎朝
へそ回りを計測するたび、ヤル気失せるわぁー



３ヶ月経ったら－５センチとかになってるかな？？
いや、凹むと信じてトレーニングするのみ
挫けたらこれまでの努力が水の泡だもん、、


今日もトレーニング頑張ります。