11月29日(火)のつぶやき

21:03 from モバツイ / www.movatwi.jp RT @chofu_shi: 【ＦＣ東京　平山選手・永里選手・椋原選手がＪ１復帰＆Ｊ２優勝の報告に訪れます！】１１月３０日（水）午後５時３０分（予定），文化会館たづくり１階エントランスホールに，ＦＣ東京の選手が，今季の応援に対するお礼に訪れます。 http://t.co/ ... by uykyou on Twitter . . . 本文を読む

11月27日(日)のつぶやき

13:41 from モバツイ / www.movatwi.jp 多摩川のススキの大群生地を走ったり、野川の次大夫堀公園の赤い落ち葉の道を走ってトンネルを抜けたりして、30?ぐらいか？2時間38分の RUN と、ストレッチとクールダウンjog とで、合計3時間09分のトレーニング。 #jog #run_jp by uykyou on Twitter . . . 本文を読む

11月26日(土)のつぶやき

14:29 from モバツイ / www.movatwi.jp 多摩川 80分jog 、ラストだけWS。 その後、お風呂でマッサージしながらリラックス。 #jog #run_jp by uykyou on Twitter . . . 本文を読む

11月24日(木)のつぶやき

15:08 from モバツイ / www.movatwi.jp 60分jog 厚着しずぎました！ by uykyou on Twitter . . . 本文を読む

11月22日(火)のつぶやき

11:28 from モバツイ / www.movatwi.jp フルの疲労取りも、リセットも終わって、次のフルへのメニュー開始！ 60分jog ※「ランナーズ」・「クリール」が今日発売！ 大阪、湘南の記事多数。 #jog #run_jp by uykyou on Twitter . . . 本文を読む

11月21日(月)のつぶやき

11:42 from モバツイ / www.movatwi.jp 「ヒート」堂場瞬一、を購入しました！ 走りを扱った「チーム」（箱根駅伝の学連選抜に焦点を当てた前作）に続く、マラソン（東海道マラソン）小説が発売！ #jog #run_jp #asa_run by uykyou on Twitter . . . 本文を読む

11月18日(金)のつぶやき

12:34 from モバツイ / www.movatwi.jp 93分jog フォームのバランスが、うまくいかない。それに、着込みすぎて暑かった！ まだまだ、寒さの調整が試行錯誤中。 #jog 14:25 from モバツイ / www.movatwi.jp 筋トレ 腹筋500 腕立て100 ランジ10 お尻歩き10メートル。 ストレッチ&立った姿勢チェック。 by uykyou on . . . 本文を読む

早く、フォームを一旦固めたい！

まず、一度フォームを固めて、それで今回のマラソンシーズンを走ってみてから、次のシーズンを目指してみようと思っています。 330には、まだまだ足りないモノだらけですが、何が必要かが見えたのが収穫です。 . . . 本文を読む

11月16日(水)のつぶやき

21:25 from モバツイ / www.movatwi.jp 63分jog 急に寒くなってきたので、手袋にトレーニングウェアで走って来ました。 by uykyou on Twitter . . . 本文を読む

11月13日(日)のつぶやき

11:07 from モバツイ / www.movatwi.jp 多摩川 100分jog（ラストは、WS）。 きょうの多摩川は、ランナーが多くて、様々なフォームやペースの集団に合わせてビルドアップしたり、フォームチェックしたりの内容充実。 #jog #run_jp by uykyou on Twitter . . . 本文を読む