ジム日記10

片手に持っているのは8kgのダンベルです。

これが何度かターンしてみる、今の上限的なところ。

そろそろ半袖の季節がやってくる。

細い腕の血管が浮き上がっている。

しないことリスト by pha

「人生の99%は、あなたに必要がないことだ」

と、あった。

何でもかんでもできる人間にはなれるわけがない。

そんな中、

できないことは誰かに頼んだりできるようなコミュニケーションスキルも必要だろう。

何もかも自分で、

金銭でいうと自腹で、

抱え込まないこと。

要は、取捨選択の重要性、である。

この本では、〇〇しない、という項目で多岐にわたって書かれてるために、読んでて退屈してしまうこともあったが、

あらゆることを極力少ない負担で、必要十分条件を満たせば良し、と考えるようにすれば、

目的とすることへの最短距離への、シンプルに行く術が見当たるのだろうと思った。

やることリスト、は、誰しもあるだろうからこそ、

足し算は簡単だが、引き算は考えてもいない事がある。私もそうだった。不器用かつ支離滅裂していまう。

目的達成のための引き算は、

目的達成への、無駄な要素を取り除きシンプルにするための、道をつくるためにあるのだろう。

20210427

電車の中、スマホに入れたこれが聞ければ御の字。

続けましょう。

20210423

目的意識はあっても本日はそろそろ寝る時間。

目的意識があるうちは幸せなんだろうと思っていた。

で、これがなかったらどうだろう。

毎日退屈に決まってる。

忙しくて時間が足りないぐらいがいいのかもしれない。



今日も問題演習。

20210419

ジム通いに続き資格取得の勉強も久しぶりになってしまいました。

まだまだ演習していない箇所が多数。
続けましょう。

ジム日記9

昨日久しぶりに行きました。
習慣づけたいのにこの10日ほど、体調がよくなかったので、久しぶりとなってしまいました。

マシンで鍛えるほどに、有酸素運動がそれに反比例して時間数こなせなくなる。でも筋力はつけていきたいと思うぜいたく。

【雑記】エチケット

帰りの駅の付近で、

第一印象の良くない男に叫ばれて絡まれそうになった。

あー、ね。

見た目の第一印象と行動の前に、

あなた自身の人生が不満の塊だわ…

礼節、マナーの前から出直す必要があります。

大人の塗り絵 黒背景 16

ついさきほど完成した塗り絵です。
今回も何時間も、数日かけて完成させました。

フォト蔵には、まとめて掲載しています。どうぞごらんください。

http://photozou.jp/photo/list/3077271/8788549

大人の塗り絵 黒背景 15

見出し画像（アイキャッチ画像）は、
数ヶ月前に友達の母に原画を贈った、私の中でも通算15枚目の大人の塗り絵になります。

かれこれ、もう5年続けてるんですね。

1枚仕上げるのに何時間もかかります。
でも、この何時間もかかる工程の後にできあがる、その模様が、いいんです。

フォト蔵というサイトに、過去の画像もあげています。

どうぞごらんください。

http://photozou.jp/photo/list/3077271/8788549

ジム日記8

画像を初めて載せてみます。

この撮影時、腹筋がキツキツでした。

本日は有酸素運動まで周らずに帰りました。

他の利用者さんたちが、

私がこなせない重量を平気でこなしてる…

20210405

続けないと、続かないと、重たい腰を上げることになります！

続けましょう！

ジム日記7

最近の組み合わせ。週3は必ずこなすこと。

滞在時間は1時間前後とします。

（1）マシンをいくつかこなして有酸素運動2kmほど

（2）有酸素運動だけで3〜4.2kmほど

私の通うジムはリニューアルされて、マシンでいっぱい。

初心者な私からみたら、

周りはみんな上級者にしか見えない。

20210331

NHKのラジオ講座が刷新されました。

ラジオ英会話を聴く。学ぶ。

毎回、最後のコーナーの、反訳では、

答えとなってる英語の箇所を隠してやってみています。

この即答で英訳できたら、最高にいいですね！