ジム日記18

今の緑区のおうちになってから、習慣づけ始めるまでに若干日数かかったな！

そうだ！思い悩んだら、来てしまえば良い！！

ジム日記17

けっこう背中が丸くなってて、

姿勢がおかしいだろうなぁ。

数分ストレッチしただけで、そういうことが、

素人ながらに如実にわかる。

ジム日記16

頭痛はかなり治まってきました。

極めて身体は不自由してました。

処方薬10種類も、飲んでたらそりゃ不自然現象ですよね。

まぁ、脳梗塞の初期症状、そりゃ命焦りますわ…

今夜はストレッチしかしてない。

緊張型頭痛の、対策。

僅か数十分で、けっこうきます。

これからも一般的な務めを力強くできるよう、

やっていき！

ジム日記15

隣のランニングマシンで走っていた私より若い女性であろう人が、軽々と時速10km超えて走ってた。

この夜の自分の最高速度は9.5km。

ジム日記14

この記事が久しぶりになってしまった！

まだまだ初級者です！

私が持ち上げる倍の重量を、いとも簡単に軽々と、周りのマッチョマンが持ち上げては往復します！

数日前、行ってきたのですが、

事後になりましたが、

はい。地震きた日ですよ。

その日かなり絶妙なタイミングでやってきました。

ジムでムキムキして3km以上走って、

帰り道の地下鉄での帰宅中、地下鉄に閉じ込められました。気持ち悪かった。

ジム日記13

転居後を想定して、ジムを移りました。

久しぶりすぎて腕が重たい！

僅か数分で帰る…λ

ジム日記12

かなり久しぶりに来た。

20分走れない！きつい！

さぁ建て直し

2週間ほどしばらくこのジャンル休みます。

昨年12月に、四六時中咳でゲホゲホ言いながら仕事してましたが、半年後の今、またそうなっています。

これではジムに行く場合ではないので、喉の調子と咳の症状が回復するまでおやすみします。

ジム日記11

マスクはこの中でも終始、必携です。

私がしているのは、Fittyと名前がある、ちょっとリッチなマスクだけど、これからの暑い季節はこれだと思う。

ダンベル8kgを上げ下げし…

…あー。。。

なんか周りに上級者いる！

ジム日記10

片手に持っているのは8kgのダンベルです。

これが何度かターンしてみる、今の上限的なところ。

そろそろ半袖の季節がやってくる。

細い腕の血管が浮き上がっている。

ジム日記9

昨日久しぶりに行きました。
習慣づけたいのにこの10日ほど、体調がよくなかったので、久しぶりとなってしまいました。

マシンで鍛えるほどに、有酸素運動がそれに反比例して時間数こなせなくなる。でも筋力はつけていきたいと思うぜいたく。

ジム日記8

画像を初めて載せてみます。

この撮影時、腹筋がキツキツでした。

本日は有酸素運動まで周らずに帰りました。

他の利用者さんたちが、

私がこなせない重量を平気でこなしてる…

ジム日記7

最近の組み合わせ。週3は必ずこなすこと。

滞在時間は1時間前後とします。

（1）マシンをいくつかこなして有酸素運動2kmほど

（2）有酸素運動だけで3〜4.2kmほど

私の通うジムはリニューアルされて、マシンでいっぱい。

初心者な私からみたら、

周りはみんな上級者にしか見えない。

ジム日記6

いつもは締めに行っている有酸素運動ができなかった。ヘトヘト。

うちのジムに新しいマシンが入ったので、やってみた。

上半身を鍛えるマシンをいくつか試したけど、なかなかきつい。

今後も向き合い、伸ばして続けていきます。

ジム日記5

ダンベルを持って往復。

ワタシに今できるのは、一桁kgまでだと知りました。

うちのジムは改装され、50kgのダンベル入荷しましただなんて。両手使っても無理だよそれ。