９時から仕事に取り掛かります

洗濯物は浸けおきスタイルで洗濯機に仕掛けました、朝ご飯もしっかりいただきました。



この写真を見ると、私の食事ってどちらかといいますと植物系がメインになっていますね。　このメニューの中で動物性蛋白は唯一サンマ蒲焼缶のみ、あとは例の大根ぶつ切り、ご飯は麦混ぜご飯、ご飯の上にのっているのはご飯と一緒に炊いた昆布です（唯一の海藻）。

お茶は番茶の一番だしです。　大根は変わらず良く噛んでいます、数えてみたらおおよそ３０回以上噛んでいました、これだけ噛んだら大根おろしと実質変わらないんじゃないかな、とかってに思っています。　口の中で空気と充分混ざりますし、もっともしっかり噛まないと中途半端に飲みこもうとしたら喉に引っかかるような感じになりますのでね、これってやはり手抜きなんでしょうかね。　だからよく噛む、そいうことなんです。

ご飯の上には大豆加工食品の合わせ味噌を少しのせています、それに形の不揃いな減塩梅干し（和歌山産）を２ケのせています。

後は梅干しを食べ終えたら、のりたまふりかけを掛けたりもします。

まあどちらかといいますと安上がりの食事だと言えますかねえ。

晴れの国岡山南部地域は今日もよく晴れて気温が２８～２９℃まで上がるそうです。　昼頃から蚊がわんさか出るんだろうなあ。　熱いわ蚊の猛攻を受けるわで難儀をしそうです。　蚊よけスプレー位ではどうにもならんやろうなあ、煙を出して蚊をいぶす方法ってないものでしょうか、どなたか良い方法があれば教えて下さい。

じゃあＪＩＮ工場の方に移動して仕事します、そろそろ看板を掲げないといけんなぁ。

でわまた、ありがとうございました。　さようなら。