昨夜は途中雨宿りなどしながら、16キロのラン。
今月累積184キロとなりました。
と言うことは今夜16キロ走れば200キロ達成！
特に意味のある数字ではないのですが、せっかくだから達成してみたい・・・かな。
今夜はいつも走るコースを変えて、フラットな周回部分（田んぼの中、8の字コースです）のみを使って走ろうと思います。
その一周1キロのコースならば、なんとか残りの距離を走りきれるかもしれません。
そこまでは車で行く予定です。
とにかくへろへろなんですから（笑）
昨夜は15キロのランでした。
蒸し暑くて、汗をたっぷりかきました。
そんなわけでペースが全く上がらず、酷いものでした。
7月からは心を入れ替えて、頑張らず短距離スピード練習中心にしてみます。
LSDの部分は週に1度くらい涼しい山を走ろうかと・・・・・・・もちろん山登りでも良いですね。
そして、今月の走行距離ですが、168キロとなりました。
今日、明日で200キロに達するためには、一日16キロ。
つ、疲れてます！
月末まであと３日。
昨日１０キロ走ったので、現在１５３キロです。
あと３日で４７キロ走れるか？
健脚の方ならば軽くクリアでしょうが、私は実力不足。
それでもって、膝痛で、暑くて、天気が不安定でと不安要素ばかりです。
まあ無理でしょうが、精一杯やりますよ。
昨夜走ってみて、膝痛があまり出ませんでした。
原因を考えると、日曜日、バイクに乗ったせいかと・・・・・・
というのは、ペダルにビンディングが取り付けてあるので、きわめて規則正しい方向での回転運動が行えたのです。
ランニング時のフォームのゆがみをペダルをこぐ運動が矯正してくれたのではないかと考えました。
もちろんランニング自体は休みましたので休養にもなったのでしょう。
またまた自転車に乗っていて良かったと痛感しました。
アラムニーの公演に行く途中、安中市の心太屋さん「こころ」です。話し好きなご主人がこだわりの水（自分で銘水をくみに行くそうです）とテングサで作ります。思わず食べてしまいました。懐かしい味が２００円。但し土日のみの営業です。
そして、公演の幕間にロビーにて大学時代の同級生と偶然会いました。
他の同級生の消息など聞き、懐かしい一時を過ごしました。
そして、席に着いたところ後ろの席に、これも１０年振りの知人と再会。
何かと気になっていた人なのでびっくりしました。
私はサイクルジャージを着て（会場では大変浮いた存在でした）いたので二人に怪訝そうな顔をされました。
自転車で来たことを告げると、やはりびっくりされます。年甲斐もないと思われているかもしれません・・・・
ここしばらく右膝痛があります。
そして、昨日走った後には左大転子に痛みが・・・・
こまったものです、２００キロ目前というのに、という風に無理をするから治らないんでしょうね。
さて、今日は安中市文化センターまでバイクで往復し、アラムニー公演「ファントム～オペラ座の怪人」を観てきました。
セミプロ（料金無料なのでハイアマチュアか？）の演技、歌唱なかなかのものでした。
会場は満席。熱心なファンが大勢いるようです。
フリーハブのオーバーホール、リアホイールの振れ取りが終了した「ユーラシア」で行きました。
往復約５５キロ。タイヤが太いので普通のロードバイクほど楽ではありませんでした。
そして帰りは小雨に降られましたが、全般的には涼しくて快適でした。
今日はバイクの良さを改めて痛感しました。壊れかけた膝でも十分な運動ができる！ 本当にバイクに乗っていて良かった。
バイクだけではなく、スケートも膝などに負担をかけず運動ができる優れものです。こういった観点からもっと普及するといいですね。
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