海の音 波の音 自然音

明石市のヨガ教室　イルチブレインヨガ明石スタジオです


　
10min. Nature Sounds,Beach Sounds Calm Down 海の音 波の音 自然音


　今日は、海の映像と波の音をお届けします

　海…行ってないな～みなさんは、この夏　海に遊びに行きましたか？

　自然の音は聞いているだけで癒されますね

　聞いてみてくださいね




〒674-0067
　　　 明石市大久保町駅前1丁目11-4　KMビル602
　 　TEL：078-934-5630
　　 http://ilchibrainyoga.com/studio/akashistudio
　　 ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ）明石スタジオ

　　体験料3000円のところ、今なら１000円です（明石スタジオだけの特典です）
　 　　体験レッスン随時受付中です
　 　どうぞお気軽にお問い合わせ下さい　

　　脳体操、呼吸法、瞑想、気功、ヒーリング、オーラ、脳教育とヨガ
　　ココロとカラダと脳をほぐします
　　ダイエット、リラックス、ストレス解消、頭痛・肩こり・腰痛の改善に
　　
　　

ヨガ 明石スタジオで全身をほぐそう

　 明石市のヨガ教室　イルチブレインヨガ明石スタジオです
　　　
　　　

　　イルチブレインヨガの脳体操のなかに、手などで曲線を描くボルテックス運動という動作があります

　　そのうちの一つが、「片手で皿回し」。手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、

　　それを落とさないように腕を大きく回していく脳体操です。

　　手を回すだけでなく、首や肩、腰、ふくらはぎまで動かし、全身でボルテックス（渦巻き）を描くのがポイントです

　　この脳トレーニングをしていると、自然に心が平穏になり、全身のすべての関節がほぐれて、腰などが柔軟になります。

　　断絶していた左脳と右脳がつながり、脳も活性化されます。

　「片手で皿回し」は、イルチブレインヨガの体操の中でも、とくに動きが立体的なのが特徴です

　　片手で皿回し

　　　

　　足を肩幅に開いて右足を前に出し、左手の手のひらを上に向け、腰にのせます。
右手を右側に伸ばし、手のひらは上に向け、ひじは軽く曲げます。手に皿を置いているとイメージします。
想像の皿を落とさないように、ゆっくりひじを外へ向けながら曲げ、下腹の高さで内側に半円を描きます。

　　


　　わきの下を通ってＳ字を描きながら腕を伸ばし、皿を持ったまま、頭の上で大きく回します。

　手のひらの皿のバランスを維持することに集中し、手の動きを目で追います。
3回繰り返し、反対側も同様に行ないます。

　　ポイント　動作に慣れてくると腰や足首、ヒザなどもボルテックスを十分に描けるように、身体全体を意識しながら動作を行ないます。

　効果関節が柔軟になり、血液循環とエネルギーの循環に役立ちます。
　　

　 明石市大久保町駅前1丁目11-4　KMビル602
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脳トレーニングで夢をかなえよう

明石市のヨガ教室　イルチブレインヨガ明石スタジオです

　　一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）著『脳がわかると幸せが見える』の一部の紹介で～す

　　脳トレーニングの目的は、夢をかなえることです。

　　夢は心の底から願いさえすれば、必ずかなえることができます。それは、宇宙の法則です。

　　でも、願いをかなえられないときもあります。それはなぜでしょう？

　　夢がかなわないとき、どれくらい心の底から願ったのかを考えてみて下さい。

　「心の底から願う」ということは、脳の一部でなく全体を使って願うことを意味します。

　脳トレーニングでは、脳の全体を使うことを常に意識します。

　人が脳全体を使って願うとき、大きな変化が起きます。

　脳の深いところに眠っている「原始情報」が目覚めるのです。

　原始情報とは、人間がもともと持っている根源的な知恵です。

　すべての人の脳に潜在しています。人類の長い進化の歴史を経て、人間の脳に基本機能として蓄積されてきた「宝」です。

　でも、原子情報はいつでも活用できるわけではありません。原始情報が役に立つのは、自分をひたすら信じて挑戦する時です。

　これまで経験したことがないようなことにチャレンジするとき、原子情報が現れて、あなたを導いてくれます。

　その手助けをしてくれるのが、脳トレーニングです。

　歴史に残る偉大な業績を残した人たちに共通するのは、自分の夢をかなえるために、あきらめずに挑戦したという点です。

　夢を途中であきらめてしまうと、原始情報が持っている潜在能力は何の意味もなくなってしまいます。

　潜在能力は夢のために引き出されるからです。どんなにたいへんでも、投げ出さずに根気強く続けて下さい。

　必ず良い結果を得ることができます。脳トレーニングは、続けてこそ価値があるのです　
　　　

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ブレインヨガ明石スタジオで心と体を変えよう

　　明石市のヨガ教室　イルチブレインヨガ明石スタジオです

脳がカラダと心を変える

　脳といえば、勉強や仕事のときに使うものというイメージをお持ちではありませんか？

　でも、最近では、脳は人の幸せや健康にも深くかかわるという考え方が広まっています。

　最新の脳科学によると、脳はその人の心や体の状況を左右し、

　脳が元気になれば、楽しく、健康的に過ごすことができるとされています。

　まさに脳は自分の人生そのものなのです

　脳トレーニングで脳活性

　　脳への注目度がアップするのに伴い、脳トレーニングで脳の活性に取り組む人が増えています。

　脳に活力をもたらし、人間が本来持っている自然治癒力を高め、

　より創造的な生活を送ろうというのが、脳トレーニングの目的です

　脳が活性化できれば、仕事や学校の成績の向上にもつながります

　スタジオでトレーニングの体験に来てみてください

　






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いいメッセージで脳を癒そう

　明石市のヨガ教室　イルチブレインヨガ明石スタジオです

　今日は私の好きな詩を紹介します

　　　「アヲウナハラ」　
　　『旅をはじめよう

　　小舟に乗って、ゆるやかな流れに身をゆだねる

　　何を成し、何を手に入れようなどと賢しいことは考えず

　　気持ちを寛げ、芯をまるくして

　　ただひたすらに前へすすむ

　　どこまでも、行きつくところまで』

　　　　出典（長野まゆみ　『鉱石倶楽部』2005年p,131）

　　


　　世の中にはたくさんのいいメッセージがありますね　自分の脳にたくさん聞かせてあげてください　
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