明石でヨガをするなら イルチブレインヨガ 明石スタジオへ!!!

15日は地球の日　クリーンアップ運動

2020年10月16日 | 日記

イルチブレインヨガ明石スタジオです。

15日は

は地球の日🌎です。

スタジオ近辺を会員さんと一緒にクリーンアップしました。

　この日は、全国のスタジオでクリーンアップが行われていました

たばこや空き缶のゴミがとても多かったです。ソーシャルディスタンスを守りながら、少人数で行いました

自分が住んでいる町をきれいにすると気持ちいいですね。

地球に感謝して生活する方が増えることを祈ります

イルチブレインヨガオンライン申し込みはこちらから

10月スタジオ体験会＆外部体験会お知らせ💛

2020年10月09日 | 日記

イルチブレインヨガ明石スタジオです

今日は、今月のスタジオ体験会＆外部体験会のお知らせです

スタジオ体験会　

かんたんヨガでリラックス～疲れ・ストレスさようなら～

日頃の家や仕事でのストレス・疲れ、溜まっていませんか？
たまにはリラックスしたい。自分を癒したい
そんな方にオススメの講座です

○こんな効果が期待できます。
ストレス解消・頭スッキリ・腰痛改善・腸デトックス・免疫力アップ・冷え改善・お腹ポカポカ

🍀日時：2020年10月14日　14:30～16:00

🍀参加費1000円

🌼お問合わせ・ご予約🌼
💻：https://ilchibrainyoga-akashi.com/
☎:0789345630
✉：ibyoga.akashi@gmail.com
LINEからもご予約いただけます↓
https://lin.ee/oDBxbf5

良質睡眠になろう！～夜、ぐっすり眠れる体操講座～

こんなお悩みありませんか？
寝ても疲れが取れない

。眠りが浅い。

寝付きが悪い。夜中に目が覚めてしまう。

そんな方はストレスが溜まっていて、体が緊張してリラックスできていないのかもしれません。
当講座では、誰でも簡単にできる体操を通して、心身をリラックスさせ、ストレスを発散させるトレーニングを行います。
毎日の睡眠が心地よくなるようサポートさせていただけたらと思います。

気になる方はぜひ、講座にお越し下さい。(*^-^*)

🍀日時：2020年10月22日（木）　19:30～21:00

🍀参加費1000円

🌼お問合わせ・ご予約🌼
💻：https://ilchibrainyoga-akashi.com/
☎:0789345630
✉：ibyoga.akashi@gmail.com
LINEからもご予約いただけます↓
https://lin.ee/oDBxbf5

外部体験会お知らせ

腸と脳に良い健康体操講座

第2の脳と言われている腸。免疫細胞の70％が集まっています。

今の時代、腸のケアがとても大事です。腸は、体と心の健康状態を表す鏡です！！

腸内環境を整えて、頭もスッキリ！腸と脳によい健康体操をしてみませんか？(*^-^*)

老若男女、どなたでもできるトレーニングです。お気軽にご参加ください💛

開催日時：10/21（水）・10/31（土）　 13:00～14:30　

会場名：西区文化センター3階　和室①（神戸市西区糀台5-6-1）

参加費：1000円
お問合せ・ご予約
電話：078－934-5630
LINEからもご予約いただけます↓
https://lin.ee/oDBxbf5
トレーナー：高橋尚巳

興味がある体験会がある方は、ぜひお越しください

ご連絡お待ちしています

※コロナ対策行っています。換気、消毒、マスク。2m間隔でトレーニング。

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明石スタジオHP

美腸トレで健康生活を！

2020年10月03日 | 日記

オススメのブレイン体操の動画をお届けします

とっても簡単

腸運動です。

美腸トレで健康生活を！イルチブレインヨガのブレイン体操「腸運動」

腸運動すると、全身の循環が良くなり、体が温かくなります。
また、腸は「第2の脳」と言われていて、腸をよく動かすと、体も心もリラックスします

映像を見て、ぜひされてみてください

腸運動は、いつでもどこでもできるので、おすすめです

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明石スタジオHP