明石でヨガをするなら イルチブレインヨガ  明石スタジオへ!!!

明石市大久保町駅前1丁目11-4 KMビル602
078-934-5630
毎日体験受付中です☆

癒されたい方にオススメのサイト

2021年04月25日 | 日記

みなさまは、「ヒーリング」という言葉は日常的に耳にしますか?
ストレスが多い現代、ヒーリング、癒しを求める方は多いと思います。
体も心もスッキリしたい!癒されたい!ストレス発散したい!
そんな方に今日は、おすすめのサイトのご紹介です。

OGPイメージ

Healing Life Style(ヒーリングライフスタイル) 健康・幸せ・平和な人生をデザインする

健康・幸せ・平和な人生をデザインする

Healing Life Style(ヒーリングライフスタイル) - 健康・幸せ・平和な人生をデザインする

 


ぜひサイトをご覧ください
無料の講座情報が掲載されています。

4月28日(水)
20:00-20:30
(Zoom/YouTube)
肩こり、首こりはスマホのせい?あなたもスマホ首になっていませんか?
参加費:無料 講師:中村仁美


5月7日(金)
19:00-19:30
(Zoom/YouTube)
あなたはどっち? いいストレス、悪いストレスを見極めて対処しよう!
参加費:無料 講師:田中ゆかり

5月8日(土)
18:00-18:30
(Zoom/YouTube)
集中力を高めたい!今すぐ出来る実践セミナー(1)
参加費:無料 講師:古谷優枝

5月8日(土)
19:00-19:30
(Zoom/YouTube)
ブレない自分軸を立てる。 コツは、たった1分の〇〇運動
参加費:無料 講師:西 真由美

5月10日(月)
19:00-19:30
(Zoom/YouTube)
温活でつくる幸せ体質
参加費:無料 講師:土井美智子

5月12日(水)
20:00-20:30
(Zoom/YouTube)
この時期、だるい、眠いのはなぜ?体の活力を高める呼吸法
参加費:無料 講師:釼持喜仁

5月14日(金)
21:00-21:30
(Zoom/YouTube)
目指せ!朝スッキリ、パッチリ! 快眠を導く朝の過ごし方教えます。
参加費:無料 講師:田中ゆかり

5月15日(土)
19:00-19:30
(Zoom/YouTube)
誰でも今すぐピカソより素晴らしい作品が描ける~脳の感覚を目覚めさせるアート体験1
参加費:無料 講師:文善美




イルチブレインヨガ明石スタジオでは、脳腸活性トレーニングを行っています。
日程はチラシをご覧ください
興味のある方は、お気軽にお問合せください。


ご予約や問い合わせは、ラインからでも受付ています。直接対応させていただきます☟
https://lin.ee/oDBxbf5

メールはこちらから☟
ibyoga.akashi@gmail.com

078-934-5630
ホームページからご予約でしたら
本格的にオンライン体験対応させていただきます。
体験費 1000円
https://online.ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/akashi/


#免疫 #自然治癒力#脳活性化#潜在能力#呼吸瞑想 #運動#オーラ# 自己啓発#ヒーリング #ツボ#オンライン#ヨガ#脳教育#メンタルヘルス#運動不足解消 #体質改善 #健康#体操#チャクラ#スピリチュアル #脳科学 #リラックス #自律神経 #太陽神経叢






全身スッキリ!!ブレイン体操「皿まわし体操」

2021年04月17日 | 日記
今日は、ブレイン体操の1つ皿回し体操をお伝えします

皿回し体操は、手のひらを上に向けて、または、動画↓のように手のひらにお皿(プラスチックのもの)を乗せて、体全体で8の字を描く体操です。

全身のコリがほぐれて、とてもスッキリします


関節をほぐして代謝アップ!イルチブレインヨガのブレイン体操「皿まわし」


また、詳しい説明はこちらをクリックしてください
「皿回し体操」↓

OGPイメージ

皿まわしエクササイズ | イルチブレインヨガの皿まわし | 体験口コミ・評判

皿まわしエクササイズについてのページです。皿まわしは、無限大を意味する"8の字"を描く動作で、"こころ・からだ...

イルチブレインヨガの皿まわし | 体験口コミ・評判

 



↑会員さまがスタジオに持ってきてくれたお花です。

イルチブレインヨガ明石スタジオでは、脳腸活性トレーニングを行っています。
日程はチラシをご覧ください
興味のある方は、お気軽にお問合せください。


ご予約や問い合わせは、ラインからでも受付ています。直接対応させていただきます☟
https://lin.ee/oDBxbf5

メールはこちらから☟
ibyoga.akashi@gmail.com

078-934-5630
ホームページからご予約でしたら
本格的にオンライン体験対応させていただきます。
体験費 1000円
https://online.ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/akashi/


#免疫 #自然治癒力#脳活性化#潜在能力#呼吸瞑想 #運動#オーラ# 自己啓発#ヒーリング #ツボ#オンライン#ヨガ#脳教育#メンタルヘルス#運動不足解消 #体質改善 #健康#体操#チャクラ#スピリチュアル #脳科学 #リラックス #自律神経 #太陽神経叢






腸の健康に役立つブレイン体操

2021年04月09日 | 日記
[イルチブレインヨガ] 腸の健康に役立つブレイン体操


 イルチブレインヨガ明石スタジオです。

 みなさんは、自分の腸を意識したことはありますか?
 お腹が痛くなったり、便秘や下痢などの不調がなければ、気にしないかもしれませんね
 ですが、腸はとても大事な内臓で、腸の健康が体全体に影響を与えています。
 上の動画をぜひご覧ください。
 なぜ腸が大切なのか、わかりやすく説明されています

 イルチブレインヨガ明石スタジオでは、
脳腸活性トレーニングを行っています。

日程はチラシをご覧ください
興味のある方は、お気軽にお問合せください。



ご予約や問い合わせは、ラインからでも受付ています。直接対応させていただきます☟
https://lin.ee/oDBxbf5

メールはこちらから☟
ibyoga.akashi@gmail.com

078-934-5630
ホームページからご予約でしたら
本格的にオンライン体験対応させていただきます。
体験費 1000円
https://online.ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/akashi/


#免疫 #自然治癒力#脳活性化#潜在能力#呼吸瞑想 #運動#オーラ# 自己啓発#ヒーリング #ツボ#オンライン#ヨガ#脳教育#メンタルヘルス#運動不足解消 #体質改善 #健康#体操#チャクラ#スピリチュアル #脳科学 #リラックス #自律神経 #太陽神経叢


首コリを癒そう

2021年03月27日 | 日記
みなさま、こんにちは

イルチブレインヨガ明石スタジオです

毎日の生活で、首や肩ってすぐに凝りますよね。

イルチブレインヨガのトレーニングは、全身の血流が良くなり、凝り固まっていた箇所がスッキリほぐれます

色々なブレイン体操、呼吸法、瞑想などを通して、溜まったストレスをデトックスします

トレーニング後は、心もすっきりとても爽快感があります

ぜひ体験レッスンで、スッキリする感覚を体験していただけたらと思います

今日は、首のストレッチ体操動画のご紹介です

一緒にやってみてください


イルチブレインヨガ【おすすめ運動】デスクワークで一息 首のストレッチ




ご予約や問い合わせは、ラインからでも受付ています。直接対応させていただきます☟
https://lin.ee/oDBxbf5

メールはこちらから☟
ibyoga.akashi@gmail.com

078-934-5630
ホームページからご予約でしたら
本格的にオンライン体験対応させていただきます。
体験費 1000円
https://online.ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/akashi/


#免疫 #自然治癒力#脳活性化#潜在能力#呼吸瞑想 #運動#オーラ# 自己啓発#ヒーリング #ツボ#オンライン#ヨガ#脳教育#メンタルヘルス#運動不足解消 #体質改善 #健康#体操#チャクラ#スピリチュアル #脳科学 #リラックス #自律神経 #太陽神経叢


元気のみなもと!丹田たたきで活力UP⤴

2021年03月13日 | 日記

みんなにおすすめ元気のみなもと丹田たたきで活力UP


 今日は、ブレイン体操の一つ丹田たたきのご紹介です。

 丹田たたきは、下腹にある丹田を叩いて、脳活性と腸活性をダブルで達成できるエクササイズです

丹田(たんでん)の「丹」とはエネルギーのことで、「田」はつくるところ。

つまり、丹田とは、気エネルギーの発生源です。へその下に位置し、東洋医学では、人間の体の中心と考えられています

丹田たたきは、下腹を刺激することで丹田を強化する健康法です。

丹田たたきをすると、丹田への刺激が内臓へと伝わり、硬くなっていた腸がほぐれる効果もあります

腸の働きが改善することで代謝がアップし、自然治癒力アップにつながり、ダイエットにもつながります。

また、腸は脳と直結しているため、腸が活発になると、脳活性も促進されます。

脳への酸素供給も円滑になり、思考力や集中力もアップしていきます。

トレーニング方法
こぶしを軽くにぎって、へその下を刺激する。終えたら、手のひらでお腹を時計周りの方向になでる。

トレーニング回数
100回から始めて、だんだんと回数を増やし、慣れてきたら毎日1,000回叩くようにする。

トレーニング効果
硬い腸がほぐれる
血液循環がよくなり、下半身や下腹が温かくなる
体験すると、色々な効果が出てきます
動画を見ながら、一緒にやってみてくださいね
やってみると、体も心もスッキリしてきます





ご予約や問い合わせは、ラインからでも受付ています。直接対応させていただきます☟
https://lin.ee/oDBxbf5

メールはこちらから☟
ibyoga.akashi@gmail.com

078-934-5630
ホームページからご予約でしたら
本格的にオンライン体験対応させていただきます。
体験費 1000円
https://online.ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/akashi/


#免疫 #自然治癒力#脳活性化#潜在能力#呼吸瞑想 #運動#オーラ# 自己啓発#ヒーリング #ツボ#オンライン#ヨガ#脳教育#メンタルヘルス#運動不足解消 #体質改善 #健康#体操#チャクラ#スピリチュアル #脳科学 #リラックス #自律神経 #太陽神経叢