「脳細胞」は大人でもどんどん増やせる！！

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最近の脳科学研究では、脳細胞は年をとってからでも増やせることが分かってきました。
これは私たちにとって朗報です。

これまでは、「年をとると、脳細胞は日々死滅して、増えることはない」と考えられていました。
ところが、「脳細胞は、再び増やすことができる」というのだから、これほど嬉しいことはありません。
「自分の思考力はこれ以上伸びない」「これからは記憶力が衰える一方だ」と考えていた人も、
自分の可能性をもう一度見つめなおせるのです。

では、脳細胞は、どうすれば増やせるのでしょうか。脳の専門家によると、「運動」「刺激」「訓練」の３つがカギになるといいます。
つまり、「意識的に脳を使う」ということです。
体を動かして脳の血行を良くして、五感の刺激で脳を活発にして、訓練によって眠っている脳の機能を目覚めさせる――。
こうしたプロセスを通じて、脳細胞をどんどん増やし、脳を発達させることができるのです。

勉強をすることも、脳細胞を増やすうえで有効です。勉強することのメリットは、いろいろなことを覚えたり、
知識や技能を身につけたりするだけではありません。
頭を使うことで、脳細胞が突起をのばし、枝分かれをふやし、脳神経が増えます。
つまり、勉強を通じて、脳の「基盤」を強くすることができるのです。

勉強で覚えたことを忘れても、増えた脳細胞は残ります。
だから、たとえば「むかし英語をかなり勉強したけど、すべて忘れてしまったから、ムダな努力だった！」なんて思わないで下さい。
勉強を通じて増えた脳細胞こそが、大きな財産なのです。

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イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

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