イルチブレインヨガ明石スタジオの新しいチラシです！ タイトルは
腸で変わる！何かと忙しくなる、年末年始、ご自分の体と心のケアをしてみませんか？
現代人は 運動不足、加齢、生活習慣によって腸内環境が悪くなり、心身に様々なトラブルが起きやすくなると言われています
「腸」には体にある免疫細胞の約６割が存在しており、ハッピーホルモンは腸から95％出ることがわかっています。
栄養素の吸収、便の排出以外にも、腸は大事な役割をしており、腸内環境を整えることで脳活性もできます
自分の体と心をケアする時間を年末までに持ってみませんか？
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