体からのサインをチェックしよう

みなさんは普段、自分の体からの「サイン」に気づくことができていますか？

私たちの脳の中の「脳幹」には生まれつき自然治癒力が備わっていると言われます。

その力がしっかりと発揮されていれば、いろいろな体の不調のサインを早めに察知し、解決することができるとされます。

しかし、ストレスがたまっていたり、生活習慣が乱れたりしていると、その脳の力が働きにくくなります。

だから、健康でイキイキとしているためには、脳を元気にしてあげることが大切です。

疲れている脳にエネルギーを送り、癒すためのスイッチが、私たちの「頭」「手」「足」にあります。

頭・手・足にある癒しのポイントを見つけ、刺激してあげると、脳が活性化します。

このセルフケア法をBHP（Brain education Healing Pint）と言います。

脳がスッキリすれば、ストレスを感じにくくなります。

ストレスフルな一つひとつの出来事に引きずられず、気持ちを切り替えられるようになります。

ストレスをはねつけたり、上手にスルーしたりする力も、脳の本来の機能だからです。

スタジオのレッスンで、セルフケアBHPを行っています。

誰でも簡単に自分の体を管理できるようになります。

ぜひ、スタジオに体験にお越しください

明石スタジオHP
　 　 　 　
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体験レッスン随時受付中です
スタッフ一同、お待ちしています

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イルチブレインヨガ明石スタジオ
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