明石のヨガ教室 イルチブレインヨガ明石スタジオ
イルチブレインヨガの脳体操は内臓にも効果があるとされる動作がたくさんあります
このうち、腎臓に良いのが、天地を押すポーズです
事務仕事をする人は、腎臓が弱くなりがちです
腎臓に異常があるとお腹が出てきて、ふくらはぎがむくみ、体が重くなります
気のエネルギーが通る「督脈」や「任脈」も詰まり、膀胱（ぼうこう）の機能にも支障をきたします
こんなときに役立つのが天地を押すポーズ全身に気エネルギーが滞りなく流れるようになります
太ももが伸びて腎臓が刺激され、腎臓機能が活発に。何度も繰り返すと背骨の歪みも矯正され、気持ちも安定します
仕事で疲れて、ストレスがたまると、気分も落ち込みやすくなります
イルチブレインヨガの脳体操で、スッキリして下さい
天地を押す
右ヒザを曲げ、左足は後に伸ばします。 息を吸いながら右の手のひらを上に押し上げ、左の手のひらは下に押し下げます。手首は直角にし、視線は上に伸ばした手の甲を見ます。 息を吐き出しながら戻し、反対側も同様に行ないます。3回繰り返します。
効果 風邪をひきやすい、花粉症、猫背、心が落ち着かない、胃腸の調子が良くない、口が乾くときなどに行なうと効果的です
やってみてください
第５回 神戸ヒーリングフェスタ 映画上映会&ヒーリング瞑想体験会
祈り ～サムシンググレートとの対話～ 「祈り」には凄い力がある。
日時 2013年3月9日（土）
14：00分～
17：00分～（上映時間90分）場所 明石市民ホールＪＲ明石駅南へ徒歩3分（国道2号沿い）
参加費 一般1,500円 前売り券 1,200円 中高生 800円
問い合わせ・前売り券申込先 078－934－5630
心の動き、意識研究の最先端が明らかになる。とても素晴らしい映画です
みなさん、ぜひ観に来てください
映画「祈り」公式ＨＰ映画上映スケジュールＨＰ明石市民ホールの上映スケジュールが載っています
ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ）明石スタジオ
http://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/akashistudio/
http://dahnyoga-ashiya.com/
体験予約をすることができます
イルチブレインヨガ明石スタジオはアットホームなスタジオです
いつでも予約お待ちしています
体験料3000円のところ、今なら１000円です
（明石スタジオだけの特典です
）
体験レッスン随時受付中です
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脳体操、呼吸法、瞑想、気功、ヒーリング、オーラ、脳教育とヨガ
ココロとカラダと脳をほぐします
ダイエット、リラックス、ストレス解消、頭痛・肩こり・腰痛の改善に 
