明石市のヨガ教室 イルチブレインヨガ明石スタジオです
歩き方を変えて、人生を変えてみませんか？
通常の歩行よりも３倍の運動効果があるとされる「ジャンセンウォーキング」というのがあります
若返りや健康へと導く注目の脳活性化ウォーキングです
私たちが毎日行う歩行。歩き方には、その人の性格や生活スタイルがあらわれています
緊張感のないズルズル歩きの人、疲れたようにベタベタ歩く人・・・。
歩き方には、いろいろなクセがありますが、健康的な歩き方を身につければ、人生を大きく変えることができます
「歩くだけで健康になりたい」という人にぴったりなのが、イルチブレインヨガのジャンセンウォーキング
カロリー消費が通常の歩行の３倍という画期的なウォーキング法です。
ジャンセンウォーキングを実践すると、足腰はもちろん、脳神経まで刺激され、
ダイエットや自然治癒力のアップといった効果も期待できます。
ジャンセンウォーキングのコツは、足の裏の「湧泉（ゆうせん）」というツボに重心をのせて歩くことです。
湧泉は土踏まずより少し上にあり、その名のとおり、生命エネルギーが湧き出る場所とされます。
ふだんの歩き方を見直すことに、若返りや健康のヒントが隠されています
いつでも、どこでも、どんなときでも健康的な歩き方をすることで、体も心も若く、美しく変化していくのです。
ジ ャンセンウォーキングで、健康ライフへと踏み出しましょう。
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