脳を健康に皆さんは、自分の健康に興味はありますか？
現代は、健康の自給自足が大事といわれています。つまり、自己管理ですね。
そして、脳の健康が心と体の健康に大きく影響しています
1,000億の脳細胞と100兆のシナプスで構成されている脳は、新しいことに反応しながら強くなります。
一方、これといった変化もなく挑戦もしない生き方は、脳を無気力で憂うつにします。
日常を新たな挑戦と変化で満たしてみましょう。
体と心が新鮮なエネルギーに満ちることでしょう。
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脳の健康に興味のある方は、一度イルチブレインヨガ明石スタジオへ体験にお越しください
そして今日は、おすすめ動画もご紹介します腸内環境を整えるへそヒーリング瞑想法が脳によい理由
脳の健康と腸の健康の両方によいへそヒーリング瞑想。
へそヒーリングは腸内環境を整え、便秘や下痢にも効果的です。
腸が健康になると、脳が健康になるのはなぜか？
腸の健康を左右するバクテロイデス門（ヤセ菌）とフィルミクテス門（デブ菌）とは？
https://youtu.be/GwwqJ_PQUn8
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