朝の散歩

最近は散歩と言うかハードな競歩と言うかスロージョギング土曜日言うか。

かなりのクロカントレーニングみたいになってる。

だからダラダラと歩くよりいい運動にはなっているはず。

それでも体重は増える。

でも体脂肪率は下がっているし、筋肉量は増えている。

いい傾向かも。

今年の目標の体重と体脂肪率を達成するにはまだまだ努力が必要だな。