続き 上江洲先生のセミナー

ヒーリングは、自分はリラックスして

眉間に意識を集中している中で、先生が

眉間→のど→胸と手を当ててくれました。

時間にして７～８分くらい。


それから明想（瞑想とは書かないようです）を

もくもくとした。

やりかたは他の方のＨＰなどで知ってはいます

ので。


１１時から先生が明想の指導をしてくれました。


まず、背筋をまっすぐすることが大事だと。

姿勢はそれだけに注意すれば、あぐらをかこうが

椅子に座ろうがいいそうです。

そして、眉間に意識を集中する。このとき

光り輝く玉をイメージ出来ればいいそうです。

が、出来なければ集中するだけでいいそうです。


それから、「われはすでに神なり」

「われはすでに命なり」

「われはすでに真理なり」と唱える。


これをずっと続ければいいそうです。


１２時３０頃まで明想を続けました。