エレママ ストレスをためないために・・・ 上手な息抜きのすすめ

　こんにちは、櫻井マリアです。
何か言おうとして出てきたパパの言葉は・・・なぜか「タービン建屋」(笑）

「タービン建屋って言葉があるのをこの歳になって初めて知ったなぁ・・・と思ってたら、つい口をついて出てきちゃったんだ」(パパ）ですって。
ニュースの見過ぎね・・・笑
パパの頭の中にタービン建屋という非日常的な言葉がグルグル～まわっていたらどうしましょ・・なんて（苦笑）
冗談です・・・って言いたいところですが、本当にそんな人なの（笑）

思わず「タービン建屋」という言葉が出てくるほど、連日、震災・原発関連のニュースばかり
実際に被災したわけでもないのに、ニュース見ているわたくし達も何だかお疲れムード。

ごくごく当たり前の生活を送るだけでも、なにか悪いことをしているような気分になったする時がありますもの。
決して無関心であってはいけないけれどでも、わたくし達まで、そういう風な形で元気をなくしていってはいけないわね

　被災された方はもちろん、被災していない人も、上手に息抜き・現実逃避することが大事
精神科医の香山リカ先生がストレスの解消方法を、そういう風におっしゃっていたわ。

「２４時間ずっと悲しい、苦しい、ばかりでは、心のエネルギーはどんどんすり減り、回復が遅れてしまう可能性もある。それよりは、たとえまやかしだったとしても、ひととき楽しい気持ちを味わったほうが、少しだけ前向きな気分で現実に取り組んでいくことができるはずだ
　目の前の現実は、すぐには変わらない。つらい気持ちも、長く続くかもしれない。それでも、いやそれだからこそ、ほんのひとときの現実逃避を。そうすすめたい。」（香山リカ先生　心の万華鏡より）
全文にご興味のある方はこちらをクリックしてね香山リカのココロの万華鏡：ひととき心を緩めて　／東京 - 毎日ｊｐ(毎日新聞) ）

　今回の震災のことだけに限らず、ストレスを抱える時、全般に言える大切なことね
　どんなに大変な時でもホッとする瞬間をあえて心がけたいものですわね
ストレス解消方法の記事　こちらも是非お読みくださぁい
気が滅入ったときの気分転換方法 - goo 注目ワードコラム



おまけ

　わたくしのホッとする時間？現実逃避はお得意中のお得意ですから、そりゃもう、いろいろ・・・笑
　でも、あまりお金を使わないささやかなものはパパとのティータイムに決まり

　今の時期はやっぱり桜のスィーツに胸キュン
　ちなみにマリアのお気に入りは源吉兆庵宗家 源 吉兆庵
　　　
　　　本日のティータイムのおともは・・・桜色と桜の香りがとっても上品な和菓子　源吉兆庵の「花むらし」
　これは季節限定商品で、もうまもなく販売終了予定だとか。源吉兆庵にはほかにも可愛くて、美味しい和菓子がいっぱい！お薦めよ

　そして、お天気のいい日にお出かけするのもストレス解消にいいわよね
今の季節ならお花見。美しいお花を愛でて、美味しい物をいただくのが至福の時ね
　
　こちらは、帝国ホテル大阪のフライングトマトカフェの桜ランチ(期間限定）のデザート　甘酸っぱいイチゴのソルベと甘さいっぱいのメレンゲが好相性！
ホテルでお食事するときは子供はあずけちゃうんだけど、ここなら子連れでも気兼ねなく入れます～！帝国ホテル大阪｜レストランのご案内｜名物料理

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