北摂あらため 芦屋エレママのひとりごと    -エレガントなマダムの部屋へようこそ- 

四人の子供のママ、櫻井マリアが、エレガンスライフについての思いを語ります。ブログ4年目突入しました!

エレママ ちょっぴりゴージャスなDinnerはいかが? 

2010年04月30日 | グルメ


こんにちは、櫻井マリアです。今日はとても簡単で見栄えの良いメニューをご紹介いたします。
キリッと冷たく冷やした白ワインとご一緒にいかが?休日のブランチにもお薦めですわよ。
低カロリー高タンパクなタラを使用します。美容にも育ち盛りのお子様にも花丸印の食材よ。
きのこ類はこんなに、いっぱい使うの~!?とびっくりされるかもしれませんが火を通すと、カサはぐんと減ります。
繊維質が多く、低カロリーでダイエットの強い味方。
エビはここでは頭のついていないものを使用しましたが、有頭エビにすると見た目もさらに豪華で、早食い防止効果も期待できて
パパにはピッタリ。頭のないエビでも殻を剥かずに使用するため、いただくのに手間がかかって、いい感じ(笑)ですわよ。
早食い防止はダイエットには効果大ですので、このアイディア、ぜひ活用してくださいね。

テクニック要らずなのに、どこかスペシャルな感じがする一品。
エレガントな褒められ料理でステキなお時間を・・・


材料 四人分
   タラ 4切れ 
あさり 1パック(1人分5~10粒程度あたるように)
   エビ  20尾程度 (殻つきのまま使用。手に入れば有頭エビがお薦め)
   きのこ類 しめじ、まいたけ、えのき、マッシュルーム(各1パックずつ)
        手に入るものをたっぷりとね。
   プチ・トマト
   パセリ
   ガーリック 2かけ
   白ワイン  100CC
   オリーブオイル 大さじ4(エクストラ・バージンオイルを使用)
   塩
   ショートパスタ 一袋 200~250g(目安の分量)
           ここではリボンの形のファルファッレを使用。お好みの形のものでOKです。
           パスタの量はお好みでどうぞ。料理のあしらいとしてパスタを使用する時は100gも使用すれば十分です が、パスタ料理として頂きたいときはたっぷりめに茹でておくことをお薦めします。
           余った時は、サラダのトッピングとして、使用すると良いですね。

作り方
  
  1.あさりは前もって塩水につけて砂出しをしておくこと。(砂出しをしているものを購入すると便利ですが、その場合もっ使う前に塩水につけておくとよいでしょう)



  2.きのこ類は石づきの部分をおとして、手でさく。マッシュルームは汚れをペーパータオルでふいてから、少し厚めのスライスに。(ホールのマッシュルームがお好みの方は、石づきのみ落としてそのまま使用する。


3.プチ・トマトは水洗いしてへたの部分を取り除く

  4.ガーリックは包丁の腹をまな板に押し当ててつぶす。
  
  5.大き目のお鍋を用意して、オリーブオイルとつぶしたガーリックをいれ弱火にかける。
    少し、傾けてガーリックがオイルの中に沈むような感じにするとよい。
    香りが十分出てくるように気をつけて加熱する。(ガーリックが焦げないように)
  
 
    


    同時進行でパスタを茹でるために、鍋に水をいれ火にかけ始める。
  
  6.タラを重ならないようお鍋にいれ、エビ、アサリとドンドンいれていく。
    上からきのこをいれ、最後にプチ・トマトをいれる。
  

    



  
7.分量の白ワインをいれ、強火にしてアルコール分をとばすようにする。蓋をしめてアサリの口が開くまで加熱する。
  

  
 
  パスタ用のお鍋のお湯がわいたら、パスタを加えて、袋の表示通りにゆでる。(ここでは1分)
  茹であがったら、ざるにとり、さっとオリーブオイルをかけて、ざっくり混ぜておく。

  注意 パスタの茹で汁は残しておくこと!出来あがった料理に、水分が欲しい時に使います。
  
8・全体にパラパラと塩をふる。少なめの塩の分量にしておき(あさりなどに塩分が含まれているため)、お皿に盛り付けたあ と、気持少しパラパラと塩をふる。(塩気はお好みで調整)
  この時、もう少し汁気が欲しい時は、パスタの茹で汁を継ぎ足す。
  別に茹でておいたショートパスタのファルファッレとパセリを飾り、完成!

  




 おまけ お料理を美味しくするエレママの小さなこだわり


  お料理に使うワインは飲んで美味しいワインを使うのがポイント
  間違っても、料理用ワインなんて使ったらダメですわよ。
  
  お料理に使ったワインの残りを、お食事の時に一緒にいただくと、ワインとお料理のハーモニーが存分に楽しめます
  ワインは安価なものでも、最近は十分美味しいものがありますよね。
  上手に選べば、気がねなく日常使いできるワインがみつかりますわよ。
  ただ、酸味が強すぎたりすると、お料理に酸味が残ることがあるので、王道テイストのワインを選ぶことをお薦めします
 
  
   

  今回使用のワイン!南アフリカ、ロバートソンワイナリーのソーヴィニヨン ブラン
 決して高価ではありませんが、普通に美味しいワイン(笑)これこそ王道テイスト!

 
 もう一つのこだわりはお塩

 お塩はどんな時にも天然塩を使います。今回は天然塩をゆっくりと時間をかけて結晶化させた大粒の塩「フルール・ド・セル」(伯方塩業株式会社)のものを使用。トッピングに使用するとお料理の美味しさが際立ちます。
 
  
    
    

4月29日(木)のつぶやき 英語バージョン

2010年04月30日 | 日記
10:02 from web
Hello ! Today's school sports day has canceled.
It was raining so heavily last night though it is fine.
10:06 from web
As is often the case with her, when she has event , it rains hard!!
Is she a rain-woman??(haha)
14:48 from web
I don't know what to say. How ironic weather it is ! Now it's cleared up.
It's windy, but it is delightful.
14:57 from web
Something wrong with my blog......
It seemes to be trouble on the web service.
I feel so blue. Darn it !
15:00 from web
I really enjoy writing blog.
It's one of the most important thing for me.
I don't want such trouble !
22:49 from web
I was glued to the computer all day.
The system seemed to have a failure.
At the moment , I could use my blog service anyhow.
Whew...
22:50 from web
I can sleep in peace ! (haha)
O.K. I'm taking a bath !
Chao !!
by comadam on Twitter

エレママ 美しいバラにはトゲ

2010年04月30日 | 日記
 こんにちは、櫻井マリアです。おやすみなさいを言った後も、お互い、何となく気まずい感じのまま。そして翌日、大雨の夜、パパはバラの花束を持ってかえってきました。

 実は前夜、パソコンの調子が悪くてイライラ・カリカリきていてパパに八つ当たりしてしまいました。

「ブログの編集画面おかしいから、パパなおしてくださる?」(マリア)
「さっきもみたけどさ、ブログサービス上の問題だと思うから、これ以上無理」(パパ)

「そんな言い方って、冷たいわ。もう一度みてくださらない」(マリア)
「あぁ・・・面倒だな」(パパ)

「今、なんておっしゃたの?この、わたくしのお願い事が面倒それでしたらパパと一緒に暮らさなくてもわたくしは結構」(マリア)
「ひぇ~話が飛躍し過ぎ!!本当に気難しい女だな」(パパ)

「気難しいですって??」(マリア)
「うん、絶対気難しいって。僕ぐらいしか、マリアさんとはつきあえないと思う。マイケル・ジャクソンが世界一気難しいとしたら、マリアさんは二番目だな。」(パパ苦笑)

「まぁ、いやらしい死んだ人の話を持ち出してきたりして!それでは、わたくしが生きている人間で一番気難しいみたいな言い方!!」(マリア)
「例えだからさ・・・そんなカリカリしないで。ワインでも飲んでさ、気分変えようよ」(パパ)

いくら、ドラえもんに似ているパパだからといって、ドラえもんのように何でも問題を解決してくれると思うのは間違いなのでした。(苦笑)

時々パパはマリアのサンドバッグ状態(苦笑)
もちろん、わたくしもパパには悪いと思っていますのよ。
でもパパも今回の不親切は悪いと思ってくれていたみたい・・・

バラの花束は言葉以上に雄弁女は花束に弱いんですもの(ワイルド姑は例外ですが・苦笑)
大好きなバラの花束を差し出されたら、大事されている気分まっ、いいかぁって・・・納得するなんて、わたくしも意外と単純ね。でも、これが女の心理だと思いませんこと?

世間の殿方、お分かりになりまして?美しいレディのトゲにご注意!バラは優しく扱われるようにできていますのよ。お忘れになったら大ケガなさるわ。もし、彼女を怒らせてしまったらステキな花束を・・・ね!
きっと、もっとLOVE LOVEなお二人になれるわよ

ブログの不具合、皆さまにはご迷惑をおかけしました。
お陰さまで解決いたしましたので、またよろしくね
今日もお付き合いくださってありがとうChu





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4月28日(水)のつぶやき

2010年04月29日 | 日記
07:57 from web
Good morning. It seemes to be going to be fine.
Feeling nice !
08:01 from web
I have to wake my kids!
Morning time is like war. I have to do my best.
I think I'm ready to face the day !
11:02 from web
I have an appointnent for my beauty salon.
This time I'm going to new salon where my friend recommend to me.
I hope it is my liking.
21:49 from web
The roses which he presented me was so beautiful red !
It's passionate colour. Fantastic !!
21:59 from web
No roses without a thorn.
Yes, that's right.
No matter how happy your life is, there are a little unhappiness.
I should remember it.
22:12 from web
The rose grows among thorns.
You tend to look flower of rose, but you should not forget about thorns.
22:17 from web
Now I'm thinking about what is thorns for me in my life.
I believeI it must cultivate me.
22:20 from web
Tomorrow is my daughter's achool's sports day.
OK. I'll take a bath and go to bed. Good hight!
by comadam on Twitter

エレママ Beauty がいっぱい秘密のおやつバッグ

2010年04月27日 | 美容
 

こんにちは、櫻井マリアです。本当は誰にも教えたくないのですが・・・わたくしの秘密のおやつバッグの中味をお教えしちゃいます!!

「何か動物の餌袋みたいじゃない?」(パパ)
「だって、ちょこちょこお腹すくんですもの。それに、わたくしのおやつって本当にヘルシーなんだから!」(マリア)
「食べない方がヘルシーじゃないの?太らないしさ」(パパ)
「もう、全然分かっていらっしゃらないのね!小腹がすいた時に、栄養価の高いものを頂くのが美と健康を保つ秘訣なのよ」(マリア)
「ほ~っ、そんな説あったかな」(パパ)
「無かったかもしれないけど(笑)とにかく、マリアのおやつはスペシャルなの。」(マリア)

 そうそう、パパとお話していたおやつとは、マリアが持ち歩いているおやつの事を言っているの。内容はナッツ類、ドライフルーツ、シリアルビスケット、などなどです。



 ナッツ類には抗酸化物質のビタミンEがたくさん含まれていて、つやつやのお肌には欠かせませんのよ。つまり、ビタミンEには強い紫外線を受けると発生する活性酸素を取り除く作用があるというわけ。その他にも血行も良くしてくれる作用があるのよ。血行をよくすることは、体のすみずみまで、酸素や栄養分を届けて、老廃物を押しだすことにもなるので、美肌にとっては、とても重要ですわね。



 ナッツ類は一日10粒目安にいただくようにするとよいようです。(ナッツ類は100均などで売っている小さな整理用の袋に入れて持ち歩いてます)

 マリアの持ち歩きおやつの定番、プルーンは食物繊維と鉄分が豊富お腹に嬉しい食物繊維はもちろん、鉄分も豊富なので女性の敵、貧血予防にも効果的です。鉄分は血行促進作用もあるので、ビタミンE(ナッツ類)と一緒にいただくと更に効果アップです。
マリアのお気に入りのプルーンはクラウンフーヅのソフト プルーン。種抜きで、とってもソフト。個包装になっているので持ち歩き派には絶対お薦めです!


ご興味のある方はこちらまで。クラウンフーヅhttp://www.crownfoods.co.jp/

そして、シリアルビスケット。ソイジョイを持ち歩くこともあります。お気に入りはケロッグのオール ブランのシリアル・スナックアソート。一箱で4種類の味が楽しめます。もちろん持ち歩きに便利な小袋入り。
こちらも、お腹にうれしい食物繊維が一日に必要な量の25%一袋で摂れるようになっています。7種のビタミンと鉄分、カルシウムが含まれています。



ご興味のある方はオールブランサイトまでhttp://allbran.jp/series.html

どれも、ちょこっと頂くだけで、お腹もちがよくて・・・美容にも良いので、身体的にも精神的にもとても満たされた気分になりますわよ
特に、旅行には、こういったお気に入りアイテムを持っていくと良いですね。どうしても外食が続くと栄養がかたよりますし、お野菜も少ないでしょ。

皮膚には体調や栄養状態が正直に現われるので、体の中からきれいになる小さな習慣を持つようにしています。

皆さまもご一緒に、たのしいBeauty Lifeをおくりましょっ!

今日もブログ読んでくださってありがとうChu





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4月26日(月)のつぶやき 英語バージョン

2010年04月27日 | 日記
06:36 from web
Good morning !
I have to do my best , I feel really sleepy though.
I'm making a packed lunch.
09:46 from web
My son started early not to be late for the school trip.
It's fortunate that the weather is fine.
09:53 from web
Today I have a busy day.
Now , I have to start to prepare dinner already,
otherwise I can't maneage to take care of my kids in the evening.
09:57 from web
Though I have house-maid, I never ask her to cook.
I want my kids to know mom's meals.
It must be never better for them.(haha)
19:34 from web
Raising up children is very very tough work.
It seems to be endless...
21:32 from web
Today I am really stressed out.
I feel sleepy already.(haha)
21:36 from web
It's time for me to take a bath.
I'll feel very nice after I've taken my bath.
by comadam on Twitter

エレママ あなたの心に咲く花

2010年04月26日 | 日記
 こんにちは、櫻井マリアです。最近、仲良しの海君のママのおばあちゃまがお亡くなりになりました。そういう悲しいお話には弱くて・・知らない方であってもお目めがウルウルしてしまいます

人は生まれたからには、死ぬのが運命。
どんな命にも終わりがあるんですもの。
美しいバラだって花の命は一瞬・・・永久に、美しく輝いた瞬間を封じ込めたいと思うのは人間のエゴみたいなものかもしれないですわね。プリザーブドフラワーも美しいけれど、やっぱり生花にはかなわないでしょ。生花のもつ、生命力は何者にもかえ難いんですものね。

人間を死後も保存しようと試みたエジプト人の気持も理解できるけれど、やっぱり、それは生きていた本人とは全然別物(笑)・・・もし、だれかが、わたくしをミイラにしてこの世に残したいと言ってくださっても、No,no,no・・・謹んで御断り申し上げますわ(笑)

命に終わりがあることを身近なところで考えてみれば、人間の皮膚の細胞なんてたった28日間の命(汗)
はがれ落ちて、また新しい細胞が生まれて・・・その繰り返し。
 その時間は多少、生き物の種類によって違うのかもしれないけれど、生まれて死んで、また生まれて死んで・・・神様からみたら、人間の生き死にだって新陳代謝のようなものなのかも。

 おばあちゃまがお亡くなりになった、翌日、海君ママが見たら、幼稚園では海君のチューリップだけ開花していませんでした。まるで、おばあちゃまの死を悲しむかのように・・・

 5歳の子供のこと。自分だけのチューリップが開花しなかったことは、幼いながら傷ついたようです。開花する気配もなかったようで・・励ましようもない感じだったのですが、海君ママは「あなたのお花は今は咲かなかったけれど、海君の心の中に咲いているんだよ」って言ってあげたそうです。

 なんて優しいママなの温かいママの言葉とギュッと抱きしめてもらった温もりと共に、海くんの心の中にも綺麗なチューリップが立派に咲いたことでしょう
みんなのチューリップは枯れてしまうけれど、海君の心に咲いたチューリップは枯れること無く・・一生海君のもの

 驚いたことに、翌日、海君のお家のお庭に何にもないはずなのに、ピンクのチューリップが突然咲いたんですって!!植えたことを忘れていたそうですが(笑)お亡くなりになった、おばあちゃまが、現われてくれたみたいですね海君ママの心にも、忘れられない思いでとなって、チューリップの花がずっと咲き続けることでしょう悲しいけれど、ちょっぴり笑えて、美しいお話。心が震えました。

皆さまの心の中に咲く綺麗なお花・・それは儚い命の人間に与えられた神様からの贈り物なのかもしれませんわね

ご冥福を心よりお祈り申し上げます。

今日も、ブログお付き合いくださってありがとうChu






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4月25日(日)のつぶやき 英語バージョン

2010年04月26日 | 日記
10:49 from web
Good morning ! I look good today.
I've slept like a dog.(haha)
I am in a wonderful mood at the moment.
10:52 from web
I need a cup of coffee.
I can't live without it !!
It is said that too much coffee harm your health.
I have to be careful as I love it.
11:01 from web
Peace begins with smile.
As I want to have peaceful day, I never forget to smile.
19:12 from web
My family went to the Art museam and planetarium. It was wonderful time.
But I fell asleep in the planetarium ! (haha)
21:31 from web
Tommorow he is going on a school trip to Turumi-ryokuchi park.
I will pack a lunch tomorrow morning.
21:33 from web
I hope it will be fine tomorrow !!
21:50 from web
Live as if you were to die tomorrow.
Learn as if you were to live forever. Mahatma Gandhi
21:54 from web
I don't want to regret my life.
That's why I cherish every single day.
You should keep on studying whole through your life.
21:58 from web
Anyone who keeps learning stays young.
I really want to keep my mind young.
23:54 from web
I've just checked tomorrow's schedule.
I hope everybody will have a good day!
Good night.
by comadam on Twitter

エレママ 良いお嫁さんやめた後のわたくし

2010年04月25日 | 日記
 こんにちは、櫻井マリアです。今日は、子供たちの学校も幼稚園もないし土曜日の明ってのんびりできるのよね~ルンルン 「ピ~ンポ~ン」(えっ、今の何)「はい、どちらさま?」(マリア)「わたしですけど」(ワイルド姑こと義母)(マリア・なぜ、今ここに来るわけ)「少々お待ち下さいませ」(マリア)

 キャーどうしようまだナイトウェアのままよ~
あり得ない~っていうか、ネグリジェでお出迎えなんてあったらダメだわ
あ~ん、どうしようもない。ガウン着て出たら、バレバレだし、このコート着て出よう!!

そうなの。実は今日はランチのお約束をしていたのよね。でも、レストランでお昼に待ち合わせだったので油断していました。良いお嫁さんをやめた開き直りで、二度寝までしてしまったし・・(苦笑)

「お待たせいたしました」(マリア)
「早くついてしまって・・・直接行くのもどうかと思ってきてみたの」(ワイルド姑)
 
 え~っ!!お約束は11時30分でしょ。何故、10時にくるわけ?
わたくし、こういうフェイントには、弱いのよね。お電話ぐらい下さってもいいのに。確信犯だわね。
ん??何かワイルド姑の目つき怖くない
そうだ、わたくし、ネグリジェ&コートのままだったんだわ
「今日は寒いね~」(ワイルド姑 心の声・なぜ、家の中でコート着てんねん?)
「本当に。こんな古いお家だと寒さが身にしみますわ・・おホホ」(マリア・このコートの下はネグリジェでーすなんて口が裂けても言えないわ)

「マリアさんも、コートまで着てもうお出かけの用意できているみたいだし、公園でも行ってからお食事いく?でも、外はもっと寒いよ」(ワイルド姑・コートの裾から見えているテロテロのいやらしい服は何なん??)
「そうですね・・ちょっとシルクは寒そうですわね・・それに、ロングスカートでは公園には行けませんわね・・おホホ」(マリア・しっかりバレテいるじゃないこのまま外に出れるわけないわ)
「お洋服選びなおしますので、お待ちいただけますか?」(マリア・これは正確にはお洋服ではないんですもの着替えるしかないでしょ・・苦笑)

 何とか急場をしのいだわたくし・・・
ホッ・・・一日が終わった後、ブログを書く毎日でしょ。楽しくて、楽しくて、ついつい真夜中までパソコンに向かってしまいがちなのよね。美容のためには睡眠が大事ということで、休日には、ゆっくり寝ることに決めていますのよ
あぁ、でも気をつけなくっちゃ。
ブログにはまってま~す!なんて口を滑らせたら大変!
ワイルド姑に北摂エレママのひとり言に遊びにこられたら、バトル勃発だわ。くわばら、くわばら・・・

今日もブログお付き合いくださってありがとうChu





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4月24日(土)のつぶやき 英語バージョン

2010年04月25日 | 日記
10:41 from web
Good morning! No school , today.
My kids are fooling aroound without getting changed
from pajamas into their clothes.
So noisy !!
17:59 from web
We went swimming. I need some more exercise.
I think a lack of exercise is likely to lead to poor health.
18:02 from web
I like freestyle stroke.
After swimming , I'm in a high spirit.
18:06 from web
OK. I have to cook for dinner.
I'll do my best !(haha) I love saturday evening.
20:32 from web
Genius is one percent inspiration and ninty-nine percent perspiration.
I've got it ! Continuous effort is a talent ,too.
20:34 from web
Stick to it !!
I think I can make it.
I want to to think positively as I have many dreams.
23:38 from web
I want to dream about him tonight.
Who is he?? It's a secret !(haha)
Good night.
by comadam on Twitter