暑いとつい・・

暑いですね・・
蒸し暑い。なんだか重～いの空気が。

水分はちびちび飲みます・・と言った手前、
大変恐縮ですが・・
飲む量が増えている（まずい）
特に塩分が多い食事とは思えないので、
汗で蒸発してる分です・・多分。（汗）

夜にかく汗がすごいの。
寝汗が。
体が弱い人が寝汗をカクと言う説があったけど、
実際は関係ないらしい。

出来るだけ冷たいものはやめて
暖かいものを飲むようにしてます。
冷たいものを多く飲んでいると、体力落ちる気がするのです。
あるいは水分より果物とかね。

週末珍しく出かけるので、
早く寝て、体力も温存しないと。