食品標準成分表

昨日から、除水は復活しましたので、一安心。
でも、血圧は引き続き高めです。
といっても、標準ぎりぎりですが、
これまで、かなり低めで安定していたので
早く、戻したいです。
体重も若干多くなってるし。

膝が痛いと動きが悪くて、便秘がちなのも、困ったものです。
悪循環です。

昨日病院にいったとき、まえにジャスミンさんが言っていた
食事コントロールのシートいただきました。
防水のしっかりしたものです。
カリウムのは、いまはまだいいですね。
塩分は・・まあわかっているので、実行あるのみ。

問題は、リンです。
どれが多いとか，一目でわかるようになってます。
一日の摂取量は７００mg。
ご飯が一杯１６０mg。
要するに普通に食べたら、オーバーしてあたりまえ。なので
リン吸着薬を、きちんととらないといけないのですね。

みてると、おもしろいです。
魚でも、ぶりは少なくて、ふぐ・かつおは多い。
マグロのトロは少なくて、赤みは多い。意外です。
たこは少ないのに、いかは多い。
うに、レバーは予想とおり高いです。

病院と送別会

実はこのところ、なぜか、排液が少なくて、
体重が少し増え気味。血圧もやや高め、だったのです。

原因はどうも、フィブリンが、ひっかかっていたらしい。
昨日、久しぶりにフィブリンがでたせいか、ようやく改善しました。

排液が悪いだけで、血圧も上がるんだなあと、びっくり。

今夜は、送別会があるので、午前中に病院にいきました。
午前中はとても、混んでいました。
しかも、体調の悪い方が多くて、先生も、ナースさんもばたばた。
でも、私の結果は、心配してたけど、悪くなかった。一安心。

夜の送別会では、おいしい懐石料理をいただきました。
ほんんとおおうに・・ひさしぶり（涙）
おいしいわあ・・会話もたのしく、なごやかで、よい会でした。
退職ではなく、異動で、しかも、そう遠くへいくわけでないの、
しんみりすることもなかったし。
明日は課で、お別れティタイム、の予定です。

杖ついて出勤

昨日の痛み止めがいくらか効いていて、なんとか歩けます。
よたよたなんだけど。
杖を持っていると、まわりがいくらかやさしいわ。
エレベーターを押さえてくれたり、道をあけてくれたり。

職場へ、どうにか到着。
会う人に、杖を見せたりして。

年度末なので、なにかあわただしい。
急ぎのものから片付ける。

帰りも、ゆっくりゆっくり歩いて帰る。
途中で、軽いリュックを購入。
これで明日から快適かな。

家の駅までついたら、すっかりくたびれたので、食べて帰ることにした。
掲示板で話題に出てたせいかな。らーめん。
夫にはスーパーで、お弁当買って帰りました。

杖ついて病院へ

金曜から家で休んでいたから、だいぶいい感じです。
でも、仕事にいくと、また痛くなるだろうし、
痛いとかばうので、違うところまでも痛くなりそうです。
それで、思い切って痛み止めの注射をしてもらおうと、病院へ行きました。
のろのろと杖をつきながら、駅へ。電車に乗って、病院まではタクシー。
杖があると、いくらか楽みたい。
それに、やっぱり、アピールになる感じ。

整形外科へ。混んでました。
大分待って、今までとは違う先生でした。
レントゲンで見る限り、それほどの痛みが出るようでもなく、
一過性の炎症かもしれないから、注射が効くかもとのこと。

どきどき・・痛いのだろうなあ・・
あれ？
そうでもない。エポ注より、よっぽどまし。

ＰＤ外来に行くと、先生は不在。ジャスミンさんに、報告。
痛いうちは車椅子使ってもいいよねって。

友達のＴさんにも、偶然あいました。
Ｔさんは、以前ゆびがばね指みたいになって、悩んでいたのですが
専門医にいわれて、ニギニギしたり、お湯のなかで、もんだりしてたら
治ったそうな。
５０肩もそうだけど、けっこう治るよね。なんておしゃべり。


帰りのことです。
電車にのったら、まあまあの混み具合。
目があった、すこし年上らしい、女性が手招き。
遠慮したんだけど、もう立ち上がっているので、喜んで譲っていただきました。
次の駅で、前にひとつ空席が。
ひとりの中年女性が座ろうとしたけど、
前から傘を杖にした初老の男性がきたので、Uターン。
ところが、そのおじさん、座らないの。
後から来た、若いサラリーマンが、すわってしまいました。
そのおじさんが、私の前あたりに立ったので、
となりに座っていた小さな少年が、立ち上がって、
座りませんか？と、呼びかけました。
ところが・・ところが・・
完全無視！！

ひどいと思いませんか。
少年は仕方なくすわってしまいました。
この、おじ（い）さんは、自分は年寄りじゃないと言いたいのかもしれない。
だけど、確実に、親切の小さな芽を、摘み取ったと思います。

それにしても、足が痛いというだけで、疲れ方がまったく違います。
注射、この一回ですむといいな。

痛みを止める注射が痛いらしい

金曜からできるだけ足を休めているけれど、
いまいち、治らない。
痛くて歩けないまでは、いかないけど、
多分やっぱり、駅まで歩いたら、だめそう。
明日、整形に行くべきか否か・・それが悩みです。
水曜はPD外来だから、其の日に行こうか、とも思う。

ここに来て、インターネットで、膝のこと調べてみた。
軟骨が多少減っていることだけで、痛むわけでもないらしい。
やっぱり、はじめに、甲が痛いときに、へんな歩き方をして、
また、膝をかばって、変な歩き方をしたから。
もう、初期というより、進行しちゃってるみたいなの（泣）

たしかに私はいくらか、O脚があるので、より負担がかかるのね。
偏平足にO脚・・ハア・・
遺伝ももちろんあるでしょう。特に偏平足。
それに、子供のときに運動一切禁止だったのも関係してるかもね。

筋肉鍛えて、O脚も直す努力、してみましょうか。
そのためにも、痛みを止めるのがまず必要かな。
痛み止めの注射・・痛そうよね。

もう一枚のモナリザ

モナリザといえば、世界の名画。
３０年くらい前だったか、一度、東京にきたことがあります。
私は、そのとき、絶対ルーブルで見るんだ～と、行きませんでした。
結局、初めての海外旅行で、念願かなって、見ましたけど、
ひとごみにおされ、ゆっくり、見られなかった。
でも、感激でした。２０年くらい前です。

ところで、もう一枚モナリザがある？
もう一枚ある、といううわさはたしかに、聞いたことがあったなあ。

テレビで２時間もので紹介してました。
つい、引き込まれます。

発見した、もう一枚の「モナリザ」は、なぜかスイスの銀行にありました。
どうして今まで知られていない？
本物なんだろうか。

其の絵は、若干若いけれど、表情も,ポーズも一緒。
年代は一致しているので、可能性は高いらしい。

スイスにあるほうは、実際に依頼されて描いた、ジョコンダ婦人の肖像。
ルーブルのは、其の絵を元に、描いた、「マグダラのマリア」なのだという推理でした。

マグダラのマリアは、キリストの弟子のひとり。
キリストの子を宿していたのでは、という可能性もあるそうな。

番組の結論としては、ダビィンチが、母のおもかげとして、最晩年まで手放さなかったのではないかと、言っていました。

ついでに、いえば、妻帯しなかった、彼の理想。
あるいは、ジョコンダ婦人が憧れだったかも。これは私の、推理です。

休日

あれ～もうこんな時間。

今日は一日ぶらぶらすごしていました。
月曜まで休みを取ったので、何とか、膝を休めよう。
膝が痛いと、家事もおっくううです。
ま、いつものことですけどね。
ぼうっと、座っているしかない。

パソコンしていたら、職場から、当番表よろしく、とメールが来た。
新年度のです。
ちょうどいいなと、やっていたら、もう日が変わったわ～

お～日本が同点ゴールを～

と、寝る用意してたら、また入れられちゃった。
どうなるんでしょう。あと、１０分。

早く寝たほうがいいのにね。

杖を買いました

今朝は起きたときから、膝が痛くて、痛くて・・
でも、さすがに休めない日だったんですよ。

何とかしなくちゃ、ということで、貼るカイロを貼った上から
サポーターをつけて、タクシーに乗りました。

サポーターはつけると決行が悪くなって、より痛くなったことが
あるんですが、とにかく行かなくちゃ～ということで。

すると、なんとか歩けるんですね。

幸い、天気が良くて助かりました。
久しぶりに事務所から出たから、会うひとごとに、どうしたの？
っと、笑われたり（とほほ）同情されたり（ほろり）

帰りにもう決心して、杖を買いに行きました（やはりタクシーで）

おしゃれなデザインがいっぱいで、その場で身長にあわせて、切ってくれると聞いたお店です。
たしかに、目移りして、決まられない。

いくつも、握ってみて、形をきめて、あとはデザイン（大事！！）
結局、派手でなく上品なピンクいろの細めなものを、購入。
結構、気に入ったの。うれしい。

まあ、気持ちばかりだけど、たしかに楽な気がする。
まだ、うまく、つけないですけどね。
なれる前に、治って欲しいものです。

クイール

盲導犬クイールの物語り、テレビでみました。
血液透析の場面があるということを聞いていました。

盲導犬に理解を！！という啓蒙の映画なのでしょうね。
とりあえず、かわいい。健気。
最期は、幼少時にかわいがってもらった　家庭で看取られて、
こころ温まる・・なんだけど。

若干気難しい飼い主につかされる　のはかわいそうな気がした。
終わりには、心が通じるのですけど。

それに、飼い主の男性が、透析し始めるのに、段々弱くなって亡くなる・・
いったい、いつの話なのかな。
それとも、透析でも元気になれない、病気だったのかな。
あるいは、導入が遅すぎて、手遅れ　だったのか。

イメージとして、透析＝死に直結・・と受け取られるのは、なんだかな。

これは、実話なのかしら。多分そうなんでしょう。
できたら、透析で元気になって、ますます、地域のために
活動する・・物語りにして欲しかったような。

変わらず・・

私は、今日は何も、特記することなく・・
ひたすら、ひざがいたい～
でも、パソコンと、電話と、若い同僚のおかげで
何とか、仕事をしてました。

どうも，良くなる気配がないのだけど・・
もう少し、親切な整形外科をさがさないとだめかもです。
大学の整形は、なぜ痛いかは見つけるけど、どうしたら
治るのか、とか、具体的な杖とか、リハビリのことは
教えてくれないみたいね。
痛み止めの注射をしますよ、とは言われたけど。
痛みがとれたら、いいかな・・。
でも、それで治るということではないでしょ。
うーん。

前に住んでたところの最寄り駅に、
歩けない人も、診て貰うと歩いて帰るそうな・・
という、うわさの整形があったのよねえ。


いずれにしても、明日あさっては忙しい日なんですよ。
動けない、では済まないのです。
えーん。
でも