書き込みは自由です。

ブログへの書き込みは、ボクシング以外のネタも是非お願いします。

私もボクシングの事はよう分かりません。

ところでパンプさん、本当に久しぶりですねえ。仕事の都合でジムでの練習も思うに

任せない状況でしょうか。

冒頭の質問にお答えしときます。私は満身創痍で元気ではありません。

先月下旬には血液検査の結果から二泊三日の検査入院をしてきました。担当医殿

との事前面談では検査結果で出た数値から、癌の進行を示すレベルが「４」とのご

仮判定をいただき、君はもうアカンと言わんばかりでした。

結果は極めて稀としながらも、余裕のセーフで安堵しました。ついでに検査全体の

話では、既往症の高血圧と高脂血症、痛風と前立腺肥大に加えて、新たに

慢性腎炎、慢性肝炎、もう少しで糖尿病という新しい仲間が加わりました。薬も

一日に三回、５種類から最大９種類にまで増えてしまいました。普段お世話になって

いる家庭医のヤブ様からは三か月に一度の血液検査結果に「君はいつもギリギリだ

な」とする判定勝ちにも、最近は強く体質改善を求められております。

とにかくジムに通う回数を増やして、元気な体を取り戻したいと思っております。

皆さん、こんな感じで書き込みをして下さい。

 

 

 

クロストレーニング

お久しぶりです。お元気でしょうか。

Ｊ子さん（ジャイ子じゃないよ）が復活
するまで，たまに私もつまらない書き込みをします。

ネタとしてはやっぱboxing関係が良いのかと思ったりしますが・・。

どうなんでしょ・・。

boxingのことは余り知らないので，知っていることを書きます。

雑学ってやつですね。

今日は以前流行った「クロストレーニング」について。

クロストレーニングとはひとつのスポーツでは，向上する体力に

偏りができるためにいろいろなスポーツをして体を鍛えようと

アメリカで考えられたトレーニング方法です。

ボクシングでは，boxing練習だけではなくクロストレーニング
としてロードワークをします。

３分間の試合を繰り返すboxingは800ｍ走に近い競技です。

100ｍ走のような無酸素運動とは違いますし，joggingのような

有酸素運動でもありません。

そこでダッシュとインタバル走を組み合わせたロードワークが

クロストレーニングとして取り入れられたそうです。

３分間の強めのランに１分間のスローなラン。

このように多種類のトレーニングを行うことで，
６つのＳを鍛えることができるそうです。

６つのＳとは，

(1)スピリッツ→精神力

(2)ストレングス→力強さ

(3)スタミナ→持久力

(4)スピード→速さ

(5)スキル→技術

(6)ストレッチ→柔らかさ

今自分がやっているトレーニングがどれを
鍛えているのか考えながらやると効果が
高いそうです。

早速，クレバーな練習をやってみますか？

 

　　　　　　　　　　パンプ

 

ブログへの投稿依頼です。

ジムのブログは、これまで大島女史によって、会長の人柄や試合などの情報を。話題に

事欠きますと、私の体型や体重に関する執拗なまでの中傷などを内部情報として提供

することで、チカミボクシングジムの「看板」を補足する大事な役割を担ってきました。

その結果、ジムの練習生の他にボクシングに関心のある不特定多数の人達による予想

外のアクセス数に繋がり、毎年１００名以上が通うジムに発展してきた要因の一つにな

っているのではないかと推察しています。

この流れを継続するべく、会長の許可を得て投稿を始めましたが、週一回の、しかも

土曜日限定のジム通いでは大した情報も得られません。そこで、練習生の皆さんにも

積極的に投稿していただいて、これまで以上に厳しくも楽しいジムとして盛り上げていた

だければ幸いです。

投稿方法は、まずジムのブログを開いてください。

左側に白抜き文字で「ログイン」の表示があります。

その下の「編集画面にログイン」をクリックすると、ＩＤとパスワードを入力する画面にな

ります。（ＩＤとパスワードは会長に聞いてください）

入力してログインすると編集画面になります。

以上、宜しくお願いします。