話が飛び飛びで申し訳ありません。でも、毎日書いていこうと思う体重の記事のタイトルの「第○回目 No○ ○週目 ○日」の説明を書き残しておこうと思います。
私は今回、７日で最低200g減量するチャレンジをしています。だから７日＝「週」。それが４つあると約１ヶ月に等しいです。4週を「No」と言う１つの単位にしました。この「No」が１２あればざっくり１年です。このまとまりを「回」にしました。
７日で最低２００g。４週で最低８００g減らす。それを１２回続けるために毎日体重測定をして記録することにしました。達成できたら１年で約１０kg減量できるはず。でも、かつて測定と記録が１年続いたことはありません。駄目駄目な私にはこのハードルはとても高いわけですが、やってみないことには・・・・ね。
今は頑張れる気がします。今は。←についてはいつか書こうと思います。
年齢を重ねるに比例して体重はうなぎ登りでした。５月２５日からおよそ５年ぶりにダイエットのスイッチが入りました、スタート時点は92.7kgです。でも、もしかしたらその前はもう少し重かったかもしれません。
今年１月頃、何気なく左の脛を押したらベコっと凹んだんです。びっくりしました。無自覚でしたがむくんでいたんです。でも、そう言えば何だか目も違和感がありました。例えるならプールを裸眼で泳いだ後、瞼の周りがぼわんとするような感じ。なんとなく開けにくくて・・・・。極めつけは鏡に映った自分の姿が不意に視界に入った時です。思わず『私ってこんなんだったっけ？』って。脂肪なのか水なのか今まで以上に顔が大きくなってない?って。本当にまずいと思いました。
１０年以上前から生活習慣病持ちです。各種内服でかろうじてコントロールしています。それが去年くらいから尿に蛋白や潜血が交互に陽性に出たりと、通院の度何かが引っ掛かるようになりました。尿路感染で抗生剤を貰う頻度も上がりました。
今日の体重 86.5kg
第１回目初回設定No2目標体重 91.1kg↓
(最悪↑をクリアしていればOK)
No1を経て設定したNo2目標体重 88.7kg↓
No2の３週目を経て設定した４週目の目標体重 88.5kg↓
