お疲れ様でした

徳之島大会お疲れ様でした。

徳之島のコースは起伏が多くトライアスロンが満足できるコースですが選手の皆さん疲れはないですか？

昨日までは楽しさいっぱいで疲れも忘れていたと思いますが身体は正直です。

次回また楽しむためには大会後のケアーが大切です。

アミノ酸を補給し、筋肉をほぐし、心を落ち着け、しっかり回復したら低心拍から始めましょう！

無理は怪我の元ですよ。気をつけて下さいね！



話は変わりますが

昨日愛知県でコンチネンタルカップがありました。
沖縄から田中選手と平井選手が参加し、田中選手が優勝、平出選手も９位と検討！おめでとうございます。

日曜日は各地で沖縄パワーを発揮したみたいです。皆さんお疲れ様でした。