今年のトライアスロンシーズンも終わりを迎えた選手も多いと思います。
今年1年間頑張ってきた体を、少し休める時期も必要ですよ!
10日間ほど体も心もたらたらにしましょう。
10日間の過ごし方
!
1・練習を行なうなら力まない練習を!
2・どんな時もリラックス!
3・アロマの香りで副交感神経をリラックス!
4・エステやマッサージでリラックス!
5・美味しく栄養のある食事を!
6・睡眠をいっぱい取りましょう!
この10日間で体も心もリセットし、
新たな気持ちで2010年度に向けた練習に入っていきましょう!
「オフを取ってしまうと皆から遅れを取ってしまう」なんて考えないで下さいね。ナンセンスですよ!
強くなりたい・向上したいなら、オフの大切さわかって下さいね!
今年1年間頑張ってきた体を、少し休める時期も必要ですよ!
10日間ほど体も心もたらたらにしましょう。



1・練習を行なうなら力まない練習を!

2・どんな時もリラックス!

3・アロマの香りで副交感神経をリラックス!

4・エステやマッサージでリラックス!
5・美味しく栄養のある食事を!

6・睡眠をいっぱい取りましょう!

この10日間で体も心もリセットし、
新たな気持ちで2010年度に向けた練習に入っていきましょう!
「オフを取ってしまうと皆から遅れを取ってしまう」なんて考えないで下さいね。ナンセンスですよ!
