２０２３年１２月１０日（日）曇のち晴。

２０２３年１２月１０日（日）曇のち晴。 

夜が長い。日の出は遅く日没は早い、夕方も４時半には電気をつけないと、新聞などの読物ができない。早く暗くなっていく。今朝も遅く、今朝の空は７時１１分に撮影している。それでも太陽はまだ上がっていない。上がる兆しは見えている。 

昨日はケアハウスに行く。脳トレは間違い探しを持って行ったが、これは面白くない。今度の火曜日、ヘルパーさんに脳トレをコンビニで買ってきてもらわないといけない。それにケアハウスの施設の出入り口はコロナ禍から開いている。これがまた寒い。入浴するときはそうわからない。しかし脳トレをしている時はじっ座っているのか、足元が寒くて寒くて、湯船につかったので足元は温かくなったものの、でてきてしばらくするとまた冷えてくる。家に戻って湯たんぽの暖かさで２時間ほどで元に戻った。ズボン下、毛糸の厚いものと、通販の雑誌で調べたが。余分なものがついていて、もったいない。仕方がい。今回は買わないことにしよう。ズボン下、薄いものと厚手の２枚を重ねないといけないのか。暖冬という今冬、しかし足元は冷えてくる。 

ケアハウスでは久しぶりにお会いして会話を少しして脳トレをしてきた。 

昼食は豆腐入りハンバーグ、ゴボウサラダ（マヨネーズ和え）、ひじきと枝豆の煮付け、味噌汁は玉ねぎとわかめ、ご飯と白菜の漬け物である。豆腐ハンバーグは美味しかった。 

今朝、食べた物。ご飯は１８０カロリー、タラと大根の汁、今朝、４時半過ぎにトイレに行き、その後、台所でひじきと大根と人参と糸コンと竹輪の煮付けをして、今朝、これ食べた。手術後、消化の悪いものは止められていた。何を食べてもいいというので、今朝、久しぶりにひじきの煮つけをした。焼鮭、ウインナソーセージ、ネギと薄揚げの酢味噌和え、柴漬け、瓶入りの海苔、牛乳で３９０んろりー。 

今日は日曜日、介護支援者がこない。ぼんやりと過ごすことができる。新聞もゆっくりと読むこともできる。今日は奈良マラソンの開催日、通行止めとかある。介護支援者は大変である。と、介護支援者が話していた。また。