2024年12月16日（月）曇時々晴。

2024年12月16日（月）曇時々晴。 

寒い冬。正月用の夫の食材を鶴橋に頼んだ。これで正月用の気になっているものは肩の荷がおりた。届くとキムチは切って密閉容器に入れていく。豚肉も。また気ぜわしいな。 

今日の訪問の介護支援者、9時半は看護師さん、午後の3時半は理学療法士の訪問、午後、遅いが仕方がない。作業療法士と理学療法士ではまた筋肉のアップが違う。この1年、階段の上り下りがしんどくなってきた。とりあえず、理学療法士との付き合いで経過を見ていくことにしよう。 

空の写真は今朝、6時25分に撮影した。 

今朝、食べた物。ご飯は190カロリー、酒粕汁、ほうれん草のおひたし、焼鯖、ゴボウと板こんにゃくと竹輪のきんぴら。夫のビールの肴にと思い、韓国の調味料、ニンニク唐辛子をいれた。少しビリっとしている。 

今日はまた、何年ぶりかに私は肉汁を作ることにしよう。柴漬け、佃煮塩昆布、ワサビつ漬けで320カロリーになる。 

もう少し、車椅子にすわることになるが、今日は早い目に終えて肉汁を作ることにしよう。また。